کمی تقویت سیستم ایمنی بدن


نمی دانید چگونه با یک اشکال ناخوشایند مقابله کنید؟

به نظر می رسد همه در حال حاضر مریض هستند- در محل کار ، دوستان ، خانواده … و گاهی اوقات ، هنگامی که ما در کار و زندگی به طور کلی گیر کرده ایم ، تمایل داریم فراموش کنیم که یک ویتامین یا مواد معدنی خوب مصرف کنیم.

من دو انبار از همه چیزهای “معمولی” خود دارم – یکی در کیف کار و دیگری در خانه. من همیشه روز را با یک مکمل معدنی مانند Quinton Tonic یا Revive شروع می کنم و به معنای واقعی کلمه بین این دو سرعت می گیرم بسته به احساس من یا ساعت ماه!

سپس من صبحانه خود را می خورم (معمولاً تخم مرغ ، ژامبون ، سبزیجات یا فقط تخم مرغ و قهوه!) و آن را با پروبیوتیک های ماهی و یک مولتی ویتامین خوب (که من در حال حاضر بین چند مارک دیگر تغییر دادم) دنبال می کنم.

همانطور که گفتم ، من ذخیره اضافی را در کیف کارم (مخصوصاً مانند بروکا یا ویتامین C خالص) برای ضبط بعد از ظهر در محل کار بسیار راحت تر می دانم که در ساعت 3 بعد از ظهر بسیار سالم تر از یک آمریکایی بزرگ است!

شب ها من با منیزیم و کازئین پرواز می کنم تا در خواب آرام باشم.

موارد فوق برای من کار می کند و من صادقانه به ندرت بیمار می شوم. اگر آنفولانزا دارم ، ویتامین C خالص و کراتین (فقط یک دوز کوچک – مانند نصف قاشق) مصرف می کنم و متوجه شده ام که قطعاً به من کمک می کند تا در سطح بالا بمانم!

هیچکدام از اینها AD نیست- من واقعاً این محصولات را دوست دارم و از آنها استفاده می کنم و دوست پسر و خانواده ام که همه آنها نیز شروع به استفاده از آنها کرده اند (و شیوه های زندگی فعال اما بسیار متفاوتی را دنبال می کنند) آنها را بسیار توصیه می کند.

وقت آن است که احساس 150٪ را شروع کنید – امتحان کنید…

ایکس

* توجه داشته باشید که من یک متخصص تغذیه آموزش دیده نیستم و فقط چند نکته را ارائه می دهم که احساس می کنم برای من مفید است. همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید با پزشک عمومی خود صحبت کنید ، به خصوص اگر بیماری مزمن دارید یا باردار هستید یا قصد بارداری دارید.



دیدگاهتان را بنویسید