5 سس سالاد برتر من بر اساس tahini + پاداش


تهیه یک سالاد عالی فراتر از پانسمان کردن است. در حالی که من سس های تاهینی عالی را به شما نشان می دهم ، همچنین به شما نشان خواهم داد که چگونه یک سالاد را بسیار خوشمزه و لذت بخش تهیه کنید ، این غذای اصلی شما است (اما نه یک غذای فرعی) که هوس آن را می کنید. ساده ترین راه برای کاهش وزن و غلبه بر آرتریت و دیابت ، رژیم غذایی گیاهی و ضد التهابی کامل و پر از غذاهای خوشمزه است.

مخلوط سالاد 1:

  • کلم پیچ (برای تسهیل هضم با کمی روغن و نمک خرد کنید و مالش دهید)
  • رومین
  • بادام زمینی (رویه)

ترکیب سالاد 2:

  • سبزیجات مخلوط
  • کلم پیچ
  • لوبیای مرغ
  • 1 فلفل قرمز نازک ورقه شده

ترکیب سالاد 3:

  • سبزیجات مخلوط
  • کلم پیچ
  • عدس
  • Cilantro

موارد دیگری که باید به سالاد اضافه کنید تا بیشتر وعده غذایی شود:

  • کلم بروکلی تند
  • آووکادو
  • سیب زمینی شیرین
  • دانه های کنف
  • چین

تمام بسته بندی های زیر بر اساس tahini است. تهینی کره کنجد است. سرشار از پروتئین است ، منبع عالی آن است ویتامین B برای افزایش انرژی و عملکرد مغز ، ویتامین E (که به بدن در برابر بیماری های قلبی و سکته کمک می کند) و مواد معدنی مانند منیزیم ، آهن و کلسیم. منیزیم و کلسیم هر دو به کنترل فشار خون کمک می کنند.

این بسته ها را می توان در یک شیر آب تهیه کرد و با خیال راحت کمی آب اضافه کنید تا به قوام مورد نظر شما رقیق شود.

لباس 1:

  • کدو سبز 2 عدد
  • 1 قاشق غذاخوری تاهینی
  • آب 1 لیمو
  • 1 دسته گشنیز
  • نمک دریا به مزه

لباس بمب 2:

  • ½ بولی تاهینی
  • پودر سیر به مزه
  • .یک فنجان آب گرم
  • نمک دریا به مزه
  • پودر کاری به مزه

بهترین پانسمان شیرین و تند 3:

  • ⅓ بولی تاهینی
  • آب از 1 لیمو
  • شهد نارگیل 1 قاشق غذاخوری
  • پودر سیر به مزه
  • آب برای رقیق شدن

لباس 4:

  • ⅓ بولی تاهینی
  • پودر زنجبیل به مزه
  • پودر سیر به مزه
  • 1 قاشق غذاخوری آمینو نارگیل
  • 2 قاشق غذاخوری شهد نارگیل
  • 2 تا 3 قاشق غذاخوری آب

لباس 5:

  • ¼ بولی تاهینی
  • آب 1 لیمو
  • 1.5 قاشق چایخوری سرکه سیب
  • پودر سیر به مزه
  • آمینو نارگیل به مزه
  • آب برای رقیق شدن

لباس جایزه شماره 6:

  • 2 قاشق غذاخوری تاهینی
  • آب لیموترش 1 عدد
  • شهد نارگیل 1 قاشق غذاخوری
  • فلفل سیاه به مزه
  • آب برای رقیق شدن

قسمت را به طور کامل بشنوید:

درمان قسمت:

🧘🏿 مشاوره رایگان سفارش دهید
🥑 چالش خام وگان
💞 به گروه فیس بوک بپیوندید برای حمایت در سفر سلامتی خود
این این است این فقط یک مدرسه نیست. این یک حرکت است. درباره بیشتر بدانید IINبه
کتاب من را رزرو کنید ، شما می توانید به خودتان اجازه دهید سالم باشید
📧 به من ایمیل بزن سوالی بپرسید و در پادکست ارتقاء سلامت خام شرکت کنید

توصیه های کتاب:

// HOST Samantha lax
مربی تغذیه مجتمع و سفیر سلامت و خوشبختی

// CO-HOST ماهی قزل آلا دورل هیلتون
مادر ، همسر ، آرایشگر ، سالن زیبایی و رزمنده دعا

اطلاعات این پخش فقط برای اهداف آموزشی است و به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته نشده است. این ادعاها توسط سازمان غذا و دارو یا معادل آن در کشور شما ارزیابی نشده است. همه محصولات / خدمات ذکر شده برای تشخیص ، درمان ، درمان یا پیشگیری از بیماری ها در نظر گرفته نشده است.

RawFoodMealPlanner.com © 2020



دیدگاهتان را بنویسید