کتون چیست؟ کتون چیست؟ | رژیم غذایی کتو سنتر سفارش فروشگاه اینترنتی کتوژنیک تهران


6 TestStrips StudioHuman OnColor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون این سوخت خالص است که در بدن تولید می شود.

وقتی انسولین کافی در بدن برای تولید قند خون وجود ندارد. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و این فرآیند منجر به تولید کتون می شود.

برای پاسخ به این سوال که کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج شده و وارد جریان خون می شود و به عنوان سوختی برای متابولیسم و ​​حمایت از عملکرد ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

غذاهای کتوژنیک - کتون چیست؟

سه مشکل شایع وجود دارد که اکثر خانواده ها با آزمایش کتون در ادرار تجربه می کنند:

نداشتن دانش به موقع برای انجام آزمون
عدم آگاهی از مراحل مهمی که باید پس از نتیجه مثبت آزمایش انجام شود.
در مواردی که نیاز به آزمایش است آزمایش کتون ادرار یا تاریخ انقضا انجام نمی شود.

مقدار کتون در خون

معمولاً کمتر از 0.6 mmol / L

در کمترین میزان 0.6 تا 1.5 میلی مول / لیتر

در بالا 1.6 تا 3.0 میلی مول / لیتر

در موارد بسیار بالا بیش از 3.0 mmol / L

کی وارد کتوز شدیم؟

اگر کتون در جریان خون به حداقل 1 تا 3 میلی مولار برسد ، بدین معناست که بدن برای انرژی چربی می سوزاند.

بهترین زمان برای اندازه گیری خون کتون ، نوار ادرار صبح یا چند ساعت بعد از آخرین وعده غذایی است.

اما دقیق ترین راه برای اندازه گیری میزان کتون در خون شما استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400 - کتون چیست؟
اندازه گیری کتون

طرفداران:

با ورود به مرحله کتوز می توانید به راحتی بین 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید و این عدد حتی تا 10 کیلوگرم در ماه نیز دیده و ثبت شده است.

علاوه بر این ، داده های علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش داده و کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، صرع و دیگران جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به مرحله کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  3. ورزش خود را افزایش دهید.
  4. از چربی های خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. روزه را امتحان کنید!
  6. پروتئین کافی دریافت کنید.
  7. میزان کتون های خون خود را کنترل و آزمایش کنید

چرا باید سطح کتون در افراد مبتلا به دیابت آزمایش شود؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از کاهش وزن تولید شوند ، اما برای افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین مهم است که در نظر داشته باشند که در صورت عدم وجود انسولین کافی ، بدن کتون تولید می کند.

وقتی بدن انسولین کمی دارد ، به این معنی است که سلول های بدن نمی توانند به اندازه کافی قند از خون دریافت کنند. بنابراین ، برای جبران این شرایط ، بدن شروع به تجزیه چربی ها برای ایجاد کتون می کند.

اما اگر کتون بیش از حد بالا باشد ، می تواند باعث اسیدی شدن خون شود ، که در صورت عدم درمان به موقع نمی تواند منجر به بیماری و حتی آسیب احتمالی به اندام ها شود. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید