چقدر درباره ویتامین D می دانیم – متخصص تغذیه و تغذیه


سفیدی مو و تاثیر تغذیه مناسب

02-07-2019

زبان گاو گل دمنوش

02-07-2019

امروز می خواهیم در مورد ویتامین D صحبت کنیم ، یکی از ویتامین های محلول در چربی که برای بدن ما بسیار مهم است. این یک ویتامین است که از نور خورشید و از غذاهای ما به دست می آید. امروزه مشاهده شده است که کمبود آن با بیماری های مختلف به ویژه ام اس همراه است.

دلیل اصلی افزایش ام اس در ایران به دلیل کمبود این ویتامین است که در اقوام ایرانی وجود دارد که البته منشاء ژنتیکی دارد ، در غیر این صورت ما آفتاب خوبی داریم.

به یاد داشته باشید افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ، وارد بافت چربی ما می شوند و گیر می کنند. ما نمی توانیم از آن استفاده کنیم. حتی اگر مردی را می بینید که 110 کیلوگرم وزن دارد ، ما نتایج آزمایش را بررسی می کنیم. ویتامین آن 10 میکروگرم است و بسیار کم است.

شروع به کمک وی با ویتامین D می کنیم به او کمک می کنیم که ویتامین D را تکمیل و حتی تزریق کند ده روز بعد می بینیم که او هنوز مقدار کمی ویتامین D دارد زیرا بافت چربی را در بدن ما تجمع می دهد. آنها اجازه نمی دهند ویتامین D به بافت ها ، ماهیچه ها ، استخوان ها و کار فعال ما برسد ، بنابراین یکی از مواردی که برای جلوگیری از بیماری ام اس مورد نیاز است ، اولین افزایش مصرف خوراکی و دومین کاهش وزن است.

متخصص تغذیه و تغذیه ، دکتر احمد ساعدی ، با هدف تأمین تغذیه و کمیت اولیه و عادات غذایی می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید