روز اول


من فکر می کنم از نظر فنی امروز یک روز است ، صفربه اما من بلافاصله فراموش کردم که برای صبحانه روی مقیاس (فقط برای مرجع ، نه برای قضاوت) قدم بگذارم. بنابراین فردا حتماً این کار را انجام می دهم.

با این وجود ، من تمام ویتامین هایم را مصرف کردم! این شامل یک روز و ویتامین D به همراه برخی مکمل هایی است که مادر شوهرم به موها و ناخن هایش قسم می خورد (فکر می کنم دانه کدو تنبل و بیوتین؟). روز اول ، ویتامین! این یک دستاورد است.

ردیاب MyFitnessPal را مجدداً راه اندازی کردم تا جایی برای قرار دادن غذایم در آن وجود داشته باشد. در حال حاضر من فقط آنچه را که به طور کلی خوردم یادداشت می کنم تا ببینم کجا هستم و قصد دارم حدود 2500 کالری یا کمتر را حفظ کنم. البته ، من همچنان به اصلاح این داده های مختلف ادامه می دهم.

هنوز راه رفتن را شروع نکرده ام. اگر امروز فقط بین قطرات باران قرار بگیرم ، این کار را می کنم. حداقل یک سلام به خورشید خواهم داشت.

این یک شروع است.

من با صبحانه آب / آب از نوشیدنی می نوشیدم اما اکنون آب می نوشم. مزه اش خوب است! چند قوطی نوشابه برایم باقی مانده است که در روزهای آینده آنها را می نوشم ، اما بعد از آن مدتی آن را نخرید.

فضای مثبت. ادامه هید.

دیدگاهتان را بنویسید