برخی از متخصصان بهداشت بر روش هایی برای حفظ آرامش تمرکز می کنند

نکات گوارشی برای گیاهخواران

این زمان استراحت است. استرس ، اضطراب ، اضطراب – این موارد به ذهن گره نمی خورد. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. با صرف این زمان در خانه برای ورزش ، خواندن یا نوشتن ، قوی و سالم بمانید و فقط در صورت امکان استراحت کنید. اقدامات آرامبخش را بیابید و سعی کنید آنها را در هر روز ترکیب کنید.

برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود در حال حاضر ، این مقاله را در اینجا بخوانید ماگ زندهبه