تاریخ براونی (برای کار آسان!)



مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که در 4 هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به تحریک و مداخله در محل کار را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. این یک مطالعه کوچک بود ، اما خوردن خرما آسیبی نمی رساند ، درست است؟

بنابراین من خرما خریدم.

و آنها یک هفته دست نخورده در قفس من نشستند.

من متوجه شدم که برای خوردن خرما به چیزی کمی جذاب تر نیاز دارم (زنان در مطالعه 6 خرما در روز). من در بیشتر دوران بارداری خود هوس شیرین مسخره ای داشتم ، پس چرا خرما را نخورده و آن را به شکلاتی تبدیل نکنم؟

طولی نکشید که از این طریق به یک ظرف کامل خرما رسیدم

خرما براونی

  • 2 فنجان خرما از سوراخ ها
  • 1 1/2 فنجان گردو (من قبل از اینکه طعم بادام زمینی را بدست آورم ، نان را تست کردم)
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یا کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی (من از تغذیه برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری قطره وانیل خالص
  • 1 قاشق غذاخوری آب خرما
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلات (اختیاری)
  1. خرما را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری آب خرما سفارش دهید. در حالی که خرما خیس است ، گردوها را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که خوش طعم و معطر شوند تفت دهید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کرده و کار کنید تا یکدست شود.
  3. خمیر را به یک قالب کوچک بریزید و محکم فشار دهید تا یکنواخت پخش شود. یک تکه شکلات را در بالا قرار دهید و نمک دریا بپاشید (می توان آن را حذف کرد).
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

و برای کمک در کار راحت تر … به شما اطلاع می دهم چه اتفاقی می افتد!

دیدگاهتان را بنویسید