با فرا رسیدن فصل پاییز و کاهش فعالیت‌های فیزیکی، اصلاح الگوی تغذیه‌ای از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و یکی از توصیه‌های رایج، مصرف یک عدد سیب قبل از خواب است. این میوه که در طب سنتی و نوین به عنوان «داروخانه کامل» شناخته می‌شود، به خاطر مواد مغذی و فیبرهای موجود در آن، می‌تواند در تنظیم قند خون، کمک به پاکسازی ریه‌ها و افزایش سلامت کلی بدن مؤثر باشد. مصرف سیب در ساعات پایانی شب، به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی، در فصل آلودگی‌های هوا ممکن است به کاهش عوارض تنفسی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. در نتیجه، افزودن این میوه به رژیم شبانه می‌تواند نقش مهمی در حفظ و ارتقاء سلامت در مقابل تغییرات فصلی ایفا کند.
اخبار پزشکی
فواید خوردن سیب قبل از خواب برای تنظیم قند خون و پاکسازی ریه‌ها در فصل آلودگی
مصرف سیب قبل از خواب می‌تواند به تنظیم قند خون و پاکسازی ریه‌ها کمک کند و در فصل آلودگی نقش محافظتی ایفا کند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و دشواری کنترل قند خون
آیا یک‌بار استفاده از ضدآفتاب در روز کافی است؟
آیا نشستن طولانی‌مدت با وجود پیاده‌روی روزانه برای سلامت قلب مضر است
نقش قهوه فراتر از دفع مدفوع؛ تاثیر آن بر عملکرد روده