پیشنهاد می‌شود برای کنترل قند خون و حفظ سطح انرژی، از میان‌وعده‌های حاوی میوه همراه با منابع پروتئین، چربی‌های سالم یا فیبر استفاده کنید. متخصصان تغذیه چهار ترکیب ساده و سیرکننده شامل میوه و مغزها، توت‌فرنگی و پنیر کاتیج، سیب و بادام را برای این منظور توصیه کرده‌اند که می‌تواند به کندتر شدن هضم کربوهیدرات‌ها و کاهش نوسانات قند خون کمک کند. این نوع میان‌وعده‌ها به عنوان راهکاری مؤثر در مدیریت سطح قند خون شناخته می‌شوند و در برنامه تغذیه روزانه مؤثر هستند.
اخبار پزشکی
چهار میان‌وعده سالم برای کنترل و کاهش قند خون
متخصصان تغذیه چهار پیشنهاد برای میان‌وعده‌های سالم و کم‌بالا رفتن قند خون ارائه کرده‌اند که شامل ترکیباتی مانند میوه با مغزها، توت‌فرنگی با پنیر کاتیج و سیب با بادام است.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تأثیر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بر سلامت رگ‌های مغز در بزرگسالان
آیا استفاده روزانه از ژل آلوئه‌ورا برای صورت مناسب است
برنج قهوه‌ای بهتر از برنج سفید در کنترل قند خون است
ارتباط بین چرت زدن و ریسک زوال عقل