پیشنهاد میشود برای کنترل قند خون و حفظ سطح انرژی، از میانوعدههای حاوی میوه همراه با منابع پروتئین، چربیهای سالم یا فیبر استفاده کنید. متخصصان تغذیه چهار ترکیب ساده و سیرکننده شامل میوه و مغزها، توتفرنگی و پنیر کاتیج، سیب و بادام را برای این منظور توصیه کردهاند که میتواند به کندتر شدن هضم کربوهیدراتها و کاهش نوسانات قند خون کمک کند. این نوع میانوعدهها به عنوان راهکاری مؤثر در مدیریت سطح قند خون شناخته میشوند و در برنامه تغذیه روزانه مؤثر هستند.
اخبار پزشکی
چهار میانوعده سالم برای کنترل و کاهش قند خون
متخصصان تغذیه چهار پیشنهاد برای میانوعدههای سالم و کمبالا رفتن قند خون ارائه کردهاند که شامل ترکیباتی مانند میوه با مغزها، توتفرنگی با پنیر کاتیج و سیب با بادام است.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
راههای پیشگیری از آنفولانزا و حفظ سلامت در فصل سرما
رشد موارد کرونا و نیاز به تشدید مراقبتهای تنفسی
زیشن شدید سرطان آپاندیس در افراد زیر ۵۰ سال و علل افزایش آن
بیل گیتس نسبت به خطرات هوش مصنوعی و احتمال تلفات گسترده هشدار داد