مطالعات و تجارب بالینی نشان می‌دهد که عادات شبانه مانند خوردن وعده‌های سنگین قبل از خواب، شام دیرهنگام و انجام تمرینات ورزشی شدید در ساعات پایانی روز می‌تواند بر نوسانات قند خون افراد دیابتی تأثیرگذار باشد و سطح آن را در طول شب افزایش دهد. در همین راستا، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برنامه غذایی و تمرینات شبانه با اصلاح این عادات هماهنگ شوند تا از بروز نوسانات شدید قند خون و مشکلات مرتبط جلوگیری شود.
اخبار پزشکی
7 عادت شبانه که میزان قند خون در افراد دیابتی را افزایش می‌دهد
عادات شبانه مانند خوردن وعده‌های سنگین، ورزش دیرهنگام و شام دیرهنگام می‌توانند نوسانات قند خون در افراد دیابتی را افزایش دهند و باعث برهم زدن تعادل آن در طول شب شوند. اصلاح این رفتارها کمک می‌کند تا کنترل بهتری بر قند خون داشته باشید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
ارتباط بین بهداشت خواب و کاهش وزن
صبحانههای پاییزی، گزینه‌های مقوی و گرم برای روزهای سرد و بارانی
افسانهزدایی درباره زمان مصرف میوه و نکات مهم‌تر در بهره‌برداری از آن
آیا استفاده زیاد از بالم لب موجب خشکی بیشتر لب‌ها می‌شود؟ نظر متخصصان پوست در مورد تأثیر بالم لب بر خشکی لب‌ها