مطالعات و تجارب بالینی نشان میدهد که عادات شبانه مانند خوردن وعدههای سنگین قبل از خواب، شام دیرهنگام و انجام تمرینات ورزشی شدید در ساعات پایانی روز میتواند بر نوسانات قند خون افراد دیابتی تأثیرگذار باشد و سطح آن را در طول شب افزایش دهد. در همین راستا، متخصصان تغذیه توصیه میکنند برنامه غذایی و تمرینات شبانه با اصلاح این عادات هماهنگ شوند تا از بروز نوسانات شدید قند خون و مشکلات مرتبط جلوگیری شود.
اخبار پزشکی
7 عادت شبانه که میزان قند خون در افراد دیابتی را افزایش میدهد
عادات شبانه مانند خوردن وعدههای سنگین، ورزش دیرهنگام و شام دیرهنگام میتوانند نوسانات قند خون در افراد دیابتی را افزایش دهند و باعث برهم زدن تعادل آن در طول شب شوند. اصلاح این رفتارها کمک میکند تا کنترل بهتری بر قند خون داشته باشید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
۵ مکمل گیاهی موثر در کاهش وزن و چربیسوزی طبیعی
راهکارهای ساده و روزانه برای پیشگیری از دیابت، فشار خون و سکتههای قلبی و مغزی
خطرات مصرف روزانه قارچ برای قلب، عروق و سلامت معده
تشخیص آب مروارید با گوشی همراه با استفاده از گجت جدید