مطالعات نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به سلامت قلب آسیب برساند، هرچند پیاده‌روی روزانه تا ۳۰ دقیقه نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم قلبی‌عروقی دارد. این فعالیت کم‌تکلف و مؤثر می‌تواند در بهبود گردش خون، کنترل وزن، تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی نقش کلیدی ایفا کند، اما به نظر می‌رسد که انجام فعالیت فیزیکی منظم، حتی در کنار مدت زمان طولانی نشستن، برای حفظ سلامت قلب کافی نباشد. بنابراین، بهتر است علاوه بر پیاده‌روی روزانه، از نشستن طولانی‌مدت نیز پرهیز شده و حرکات و فعالیت‌های متنوع‌تری را در رژیم روزانه خود جای داد تا سلامت قلب در وضعیت مطلوب باقی بماند.
اخبار پزشکی
آیا نشستن طولانی‌مدت با وجود پیاده‌روی روزانه برای سلامت قلب مضر است
پیاده‌روی روزانه برای حفظ سلامت قلب مؤثر است، اما تاثیر آن ممکن است محدود باشد اگر مدت زمان زیادی را نشسته سپری کنیم.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و دشواری کنترل قند خون
آیا یک‌بار استفاده از ضدآفتاب در روز کافی است؟
نقش قهوه فراتر از دفع مدفوع؛ تاثیر آن بر عملکرد روده
اختراع شانه برقی جدید برای تحریک رشد مو و درمان ریزش مو در آزمایش‌های اولیه