تحقیقات نشان می‌دهد که انجام ۶۰ دقیقه راه‌رفتن می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد و معادل یک قرص معجزه‌گر باشد، زیرا با افزایش سرعت راه رفتن، ضربان قلب بالا می‌رود و تنفس عمیق‌تر می‌شود، در نتیجه بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط می‌گردد. این فعالیت ساده و در دسترس به طور منظم می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا کند و به عنوان یک روش موثر در کنترل وزن و بهبود کیفیت زندگی شناخته شود.
اخبار پزشکی
۶۰ دقیقه پیاده‌روی چه اثراتی بر سلامت بدن دارد
راه‌رفتن سریع به مدت ۶۰ دقیقه می‌تواند جایگزین مؤثری برای مصرف قرص‌های معجزه‌گر باشد و بدن را در وضعیت تمرین هوازی قرار دهد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
ارتباط تعداد کم قدم‌های روزانه با ریسک زوال عقل و سکته مغزی
هشدار متخصص ریه درباره اهمیت کنترل آلودگی هوای داخل خانه
ترکیب دو روش درمانی رشد سرطان پستان سه‌گانه منفی را کند می‌کند
آیا ساختار راه‌های هوایی ریه می‌تواند نشانگر اوتیسم باشد؟