رسانه تخصصی خبرهای پزشکی و سلامتبه‌روزرسانی پیوسته از منابع منتخب
مجله پزشکی سیب سلامت
خانهاخبار پزشکی
اخبار پزشکی

ورزش کوتاه بعد از بی‌خوابی موثرتر از چرت برای بازسازی مغز

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش سریع می‌تواند به اندازه چرت‌های طولانی، مغز را پس از بیداری کوتاه‌تر تقویت کند.

ورزش کوتاه بعد از بی‌خوابی موثرتر از چرت برای بازسازی مغز

مطالعه جدید نشان می‌دهد که پس از یک شب بی‌خوابی، انجام یک جلسه کوتاه ورزش می‌تواند سریع‌تر و موثرتر از یک چرت طولانی در تقویت قدرت مغز و تجدید قوای ذهنی باشد، که این یافته به اهمیت فعالیت بدنی در حفظ سلامت روانی و کارایی مغز اشاره می‌کند.

مشاهده خبر در منبع اصلی

منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗