مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث اختلال در سیستم عصبی و ترشح هورمون‌ها شده و کیفیت خواب را کاهش دهد، در حالی که تصور عمومی بر این است که مصرف آنها در هر زمان شبانی تأثیر یکسان دارد. این یافته‌ها بر اهمیت زمان مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها تاکید می‌کند و هشدار می‌دهد که رعایت زمان مناسب می‌تواند نقش مهمی در حفظ آرامش و سلامت خواب شبانه ایفا کند.
اخبار پزشکی
هشدار درباره مصرف شبانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها و تاثیر آنها بر سلامت عصبی و خواب
مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها در ساعت‌های پایانی شب می‌تواند باعث اختلال در سیستم عصبی و بی‌خوابی شود و اثرات منفی بر آرامش شبانه داشته باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و دشواری کنترل قند خون
آیا یک‌بار استفاده از ضدآفتاب در روز کافی است؟
آیا نشستن طولانی‌مدت با وجود پیاده‌روی روزانه برای سلامت قلب مضر است
نقش قهوه فراتر از دفع مدفوع؛ تاثیر آن بر عملکرد روده