نقش نوع خواب در کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری

براساس یافته‌های جدید، نوع خواب می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری ایفا کند، هرچند اهمیت خواب کافی نیز باید در کنار آن در نظر گرفته شود. این تحقیقات نشان می‌دهد که نه تنها مدت زمان خواب، بلکه کیفیت و نوع آن از جمله خواب عمیق یا خواب همراه با بی‌خوابی، می‌تواند بر سلامت فرد تاثیر گذارد و در پیشگیری از بیماری‌های مختلف موثر باشد. توصیه می‌شود افراد به سطح خواب خود توجه ویژه داشته باشند تا بتوانند از مزایای آن در حفظ سلامت بهره‌مند شوند.