بی‌خوابی مزمن یک مشکل رایج است که حدود ۱۲ درصد از جمعیت آمریکا را درگیر کرده و با بیماری‌های مختلفی از جمله فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ مرتبط است، اما روش‌های مؤثری برای مقابله با آن وجود دارد. در حالی که توصیه‌های معمول ممکن است همیشه کارساز نباشد، به نظر می‌رسد تمرکز بر راهکارهای خاص و مبتنی بر شواهد می‌تواند به کنترل این اختلال کمک کند و سلامت جسم و روان افراد را در درازمدت حفظ کند.
اخبار پزشکی
راهکارهای موثر برای رفع بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب
بی‌خوابی مزمن مشکل رایجی است که سلامت جسم و روان فرد را تهدید می‌کند و راهکارهای معمول همیشه موثر نیستند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
ارتباط تعداد کم قدم‌های روزانه با ریسک زوال عقل و سکته مغزی
هشدار متخصص ریه درباره اهمیت کنترل آلودگی هوای داخل خانه
ترکیب دو روش درمانی رشد سرطان پستان سه‌گانه منفی را کند می‌کند
آیا ساختار راه‌های هوایی ریه می‌تواند نشانگر اوتیسم باشد؟