رژیم کمکربوهیدرات و کتوژنیک در سالهای اخیر به عنوان راهکارهای محبوب برای کاهش وزن شناخته شدهاند، اما متخصصان تغذیه هشدار میدهند که اجرای نادرست این نوع رژیمها میتواند منجر به کمبود فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش سطح انرژی و بروز مشکلات گوارشی شود. بنابراین، قبل از شروع چنین برنامههایی، آگاهی از نکات مهم و مشورت با کارشناسان تغذیه ضروری است تا سلامت فرد به خطر نیفتد و رژیمهای سالم و متعادل رعایت شود.
اخبار پزشکی
رژیم کمکربوهیدرات برای همه مناسب نیست؛ نکاتی که قبل از شروع باید بدانید
رژیمهای کمکربوهیدرات و کتوژنیک ممکن است در کاهش وزن مؤثر باشند، اما اجرای نادرست آنها میتواند باعث کمبود مواد مغذی، کاهش انرژی و مشکلات گوارشی شود.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
۳ ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
تاثیر ویتامین B1 در کاهش استرس، بیخوابی و عصبانیت پس از ۳۰ سالگی
۷ کاربرد مهم و غیرمنتظره بوتاکس در حوزه پزشکی