خواب بیش از حد و کم بودن آن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد

مطالعات جدید نشان می‌دهد که کم‌خوابی و خواب بیش از حد هر دو می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند و این خطر به ترتیب ۱۸ و ۲۸ درصد است. محققان بر اهمیت یافتن میزان خواب مناسب تأکید دارند تا بتوان از بروز این بیماری جلوگیری کرد و تاکید می‌کنند که تنظیم الگوی خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و کاهش ریسک زوال عقل دارد.