بر اساس مطالعات، قهوه میتواند در فرآیند کاهش وزن مؤثر باشد چون کافئین موجود در آن ممکن است متابولیسم را کمی افزایش دهد و اشتها را کاهش دهد، اما نحوه تهیه و افزودن منابع قند و چرب به آن نقش مهمی در میزان تأثیرگذاری دارد. به طور کلی، قهوه بیاضافه بسیار کمکالری است، اما افزودن مواد پرکالری مانند شکر، خامه، سیروپ و شیر پرچرب ممکن است اثرات منفی بر روند کاهش وزن داشته باشد و آن را به یک نوشیدنی پرکالری و شبیه دسر تبدیل کند. بنابراین، مصرف قهوه با رعایت اصول ساده و بدون افزودن مواد قندی و چرب میتواند در کنار رژیم غذایی مناسب، یک گزینه مفید برای کاهش وزن باشد.
اخبار پزشکی
۵ روش تهیه قهوه که ممکن است در کاهش وزن موثر باشند
قهوه میتواند تا حدودی بر متابولیسم و اشتهای افراد تأثیر بگذارد، اما نحوه تهیه آن اهمیت زیادی دارد و افزودن مواد پرکالری ممکن است اثر کاهش وزن را کاهش دهد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
۳ ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
تاثیر ویتامین B1 در کاهش استرس، بیخوابی و عصبانیت پس از ۳۰ سالگی
۷ کاربرد مهم و غیرمنتظره بوتاکس در حوزه پزشکی