متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای کنترل بهتر قند خون هنگام مصرف میوه، این خوراکی را با چهار نوع منبع پروتئین، چربیهای مفید یا فیبر ترکیب کنید تا هضم کربوهیدراتها آهستهتر صورت گیرد. این توصیه میتواند در برنامههای میانوعده روزانه به افرادی که به دنبال مدیریت سطح قند خون خود هستند، کمک کند و از جهش ناگهانی آن جلوگیری کند.
اخبار پزشکی
چه مواد غذایی را با میوهها برای کنترل قند خون مصرف کنید
برای کاهش سرعت افزایش قند خون پس از مصرف میوه، ترکیب آن با منابع پروتئینی، چربیهای سالم یا فیبر مفید توصیه میشود، که ممکن است در کنترل سلامت کلی نقش موثری ایفا کند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
کنترل موثر فشار خون شدت خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد
رشد قابل توجه ابتلای کرونا و آنفولانزا در پی مشکلات واردات واکسن
هسته روغنی سبز پاییزی که برای سلامت قلب ضروری است
هشدار درباره بازار سیاه واکسن آنفلوآنزا و عرضههای غیررسمی در فضای مجازی