متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای کنترل بهتر قند خون هنگام مصرف میوه، این خوراکی را با چهار نوع منبع پروتئین، چربی‌های مفید یا فیبر ترکیب کنید تا هضم کربوهیدرات‌ها آهسته‌تر صورت گیرد. این توصیه می‌تواند در برنامه‌های میان‌وعده روزانه به افرادی که به دنبال مدیریت سطح قند خون خود هستند، کمک کند و از جهش ناگهانی آن جلوگیری کند.
اخبار پزشکی
چه مواد غذایی را با میوه‌ها برای کنترل قند خون مصرف کنید
برای کاهش سرعت افزایش قند خون پس از مصرف میوه، ترکیب آن با منابع پروتئینی، چربی‌های سالم یا فیبر مفید توصیه می‌شود، که ممکن است در کنترل سلامت کلی نقش موثری ایفا کند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
افزایش خطر حمله باکتری‌های روده به لایه محافظ هنگام کمبود فیبر
دارچین یا جوز هندی؛ کدام یک در کنترل قند خون مؤثرتر است؟
چرا پیوسته دچار بیماری می‌شویم و چگونه از آن پیشگیری کنیم
پیشبینی اوج موج آنفلوآنزا در اوایل آذرماه