تحقیقات حوزه علوم اعصاب نشان میدهد که خواب عمیق نقش مهمی در بازسازی شبکههای عصبی مرتبط با پردازش احساسات دارد؛ بنابراین، اختلال در چرخه خواب میتواند توانایی مغز در مدیریت واکنشهای هیجانی را کاهش دهد و در نتیجه کارکردهای شناختی مانند تمرکز، تصمیمگیری و حل مسئله دشوارتر شوند. بر اساس گزارشهای بنیاد ملی خواب، کمخوابی یا خواب ناکافی نه تنها بر سلامت روان تأثیر میگذارد بلکه توانایی فرد در برخورد با چالشهای روزمره را نیز تضعیف میکند و آستانه تحمل در برابر ناکامیها پایین میآورد.
اخبار پزشکی
مزایای خواب عمیق برای سلامت روان و تواناییهای شناختی
خواب عمیق نقش مهمی در بازسازی شبکههای عصبی مرتبط با احساسات دارد و کمبود آن میتواند توانایی مدیریت هیجانها، تمرکز و تصمیمگیری را کاهش دهد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
۳ ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شوند
تاثیر ویتامین B1 در کاهش استرس، بیخوابی و عصبانیت پس از ۳۰ سالگی
۷ کاربرد مهم و غیرمنتظره بوتاکس در حوزه پزشکی