مصرف آبمیوه می‌تواند باعث افزایش سریع قند خون شود، زیرا فرایند آبگیری و حذف فیبر در تهیه آن موجب جذب سریع قند می‌شود. در مقابل، متخصصان پیشنهاد می‌کنند برای کاهش این اثر، حجم مصرف را کمی کند و آن را همراه با غذا یا میان‌وعده‌هایی حاوی پروتئین و چربی‌های سالم مصرف کنید تا بتوانید میزان افزایش قند خون را کنترل کنید.
اخبار پزشکی
روش‌های کاهش تأثیر آبمیوه بر قند خون
آبمیوه‌ها به دلیل حذف فیبر، سریع‌تر قند خون را افزایش می دهند؛ مصرف محدود و همراه با غذاهای پروتئینی یا چرب می‌تواند این اثر را کاهش دهد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
روش‌های مؤثر برای حفظ سلامت ریه‌ها و پیشگیری از محرک‌های تنفسی
درد شانه چه زمانی نشانه حمله قلبی است؟
گوجه فرنگی پخته شده می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مؤثر باشد
سه نشانه ساده برای ارزیابی سلامت واقعی خود