مطالعات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای سنگین در شب، فشار بیشتری بر سیستم سوخت و ساز بدن وارد می‌کند و باعث می‌شود قند خون به مدت بیشتری در سطح بالا باقی بماند. این وضعیت در صورت تکرار مداوم می‌تواند سلول‌ها را تحت استرس قرار داده و سطح خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. بنابراین، رعایت زمان مناسب برای شام و انتخاب وعده‌های غذایی سبک و سالم در شب، یکی از راهکارهای موثر در حفظ سلامت و جلوگیری از بروز مشکلات متابولیک است.
اخبار پزشکی
بدن در شب توانایی پردازش غذا ندارد و تاثیر نادرستی بر قند خون دارد
خوردن غذاهای سنگین در شب باعث می‌شود بدن نتواند به‌درستی قند خون را کنترل کند و این امر ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. رعایت زمان مناسب برای شام اهمیت زیادی در سلامت متابولیکی دارد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
ارتباط تعداد کم قدم‌های روزانه با ریسک زوال عقل و سکته مغزی
هشدار متخصص ریه درباره اهمیت کنترل آلودگی هوای داخل خانه
ترکیب دو روش درمانی رشد سرطان پستان سه‌گانه منفی را کند می‌کند
آیا ساختار راه‌های هوایی ریه می‌تواند نشانگر اوتیسم باشد؟