مطالعات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای سنگین در شب، فشار بیشتری بر سیستم سوخت و ساز بدن وارد می‌کند و باعث می‌شود قند خون به مدت بیشتری در سطح بالا باقی بماند. این وضعیت در صورت تکرار مداوم می‌تواند سلول‌ها را تحت استرس قرار داده و سطح خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. بنابراین، رعایت زمان مناسب برای شام و انتخاب وعده‌های غذایی سبک و سالم در شب، یکی از راهکارهای موثر در حفظ سلامت و جلوگیری از بروز مشکلات متابولیک است.
اخبار پزشکی
بدن در شب توانایی پردازش غذا ندارد و تاثیر نادرستی بر قند خون دارد
خوردن غذاهای سنگین در شب باعث می‌شود بدن نتواند به‌درستی قند خون را کنترل کند و این امر ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. رعایت زمان مناسب برای شام اهمیت زیادی در سلامت متابولیکی دارد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
علت‌های اصلی ورم کردن دائمی شکم و راه‌های کاهش آن
افزایش سریع موارد کرونا و آنفلوآنزا آغاز موج بیماری‌های تنفسی در کشور
شناخت شایع‌ترین اختلالات روانی در سالمندان
تأثیر تغذیه بر سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب