پژوهش جدید نشان می‌دهد که بخش‌هایی از میوه‌ها و سبزیجات که معمولا هنگام تهیه و مصرف دور ریخته می‌شوند، مانند پوست، ساقه و دانه‌ها، می‌توانند منبع غنی فیبر باشند و به تقویت سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. این یافته به افراد توصیه می‌کند در صورت امکان، قبل از حذف این قسمت‌ها از مواد غذایی، آنها را مورد توجه قرار دهند تا بتوانند به سادگی سطح فیبر دریافتی خود را افزایش دهند و در نتیجه، بهبود وضعیت هضم و کلی سلامت خود را ارتقاء بخشند.
اخبار پزشکی
راز افزایش فیبر مصرفی در رژیم غذایی با نگه‌داشتن پوست، ساقه و دانه‌های میوه‌ها و سبزیجات
پژوهش‌ها نشان می‌دهد بخش‌هایی از میوه‌ها و سبزیجات که معمولا discarded می‌شوند، مانند پوست، ساقه و دانه، می‌توانند منبع غنی فیبر باشند و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. این قسمت‌های غذایی را نباید به‌راحتی دور بیندازید.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
مطالعه کتاب و تاثیر آن بر طول عمر و سلامت افراد بالای ۵۰ سال
راهکار مؤثر برای پیشگیری از دیابت نوع 2
هورموندرمانی در یائسگی خطر بیماری قلبی در زنان را افزایش نمی‌دهد
نقش اسکن کف پا در تشخیص ناهنجاری‌ها و ساخت کفی طبی اختصاصی