مطالعات جدید نشان می‌دهد حتی دویدن با سرعت بسیار کم، که ممکن است بیشتر شبیه راه رفتن باشد، می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد و نقش مهمی در حفظ و بهبود عملکردهای مغزی ایفا کند؛ این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش‌های سبک و کم‌فشار نیز در کنار تمرینات شدید، می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت ذهن داشته باشند و مورد توجه افراد کم‌تحرک قرار گیرد.
اخبار پزشکی
دویدن آهسته حتی برای مغز فایده دارد
بر اساس پژوهشی جدید، حتی دویدن بسیار آهسته که بیشتر شبیه راه رفتن است، می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامت مغز داشته باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
علت‌های اصلی ورم کردن دائمی شکم و راه‌های کاهش آن
افزایش سریع موارد کرونا و آنفلوآنزا آغاز موج بیماری‌های تنفسی در کشور
شناخت شایع‌ترین اختلالات روانی در سالمندان
تأثیر تغذیه بر سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب