مطالعات جدید نشان می‌دهد حتی دویدن با سرعت بسیار کم، که ممکن است بیشتر شبیه راه رفتن باشد، می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد و نقش مهمی در حفظ و بهبود عملکردهای مغزی ایفا کند؛ این یافته‌ها نشان می‌دهد ورزش‌های سبک و کم‌فشار نیز در کنار تمرینات شدید، می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت ذهن داشته باشند و مورد توجه افراد کم‌تحرک قرار گیرد.
اخبار پزشکی
دویدن آهسته حتی برای مغز فایده دارد
بر اساس پژوهشی جدید، حتی دویدن بسیار آهسته که بیشتر شبیه راه رفتن است، می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامت مغز داشته باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
آب سیب ناشتا در پاییز و نقش آن در سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها
خطرات کندن موی بینی و افزایش ریسک عفونت‌های جدی
افزایش خطر حمله باکتری‌های روده به لایه محافظ هنگام کمبود فیبر
دارچین یا جوز هندی؛ کدام یک در کنترل قند خون مؤثرتر است؟