براساس یافتههای یک مطالعه جدید، صرف نظر از سرعت دویدن، تنها ۱۰ دقیقه دویدن آهسته میتواند فعالیت بخشهایی از مغز را افزایش دهد. این پژوهش نشان میدهد نیازی نیست حتماً با سرعت بالا ورزش کنید تا از فواید مغزی آن بهرهمند شوید، بلکه انجام تمرینات کوتاه و آرام نیز میتواند بر فعالسازی مغز تاثیرگذار باشد و استفاده بهتری از مزایای ورزش برای سلامت مغزی داشته باشد.
اخبار پزشکی
دویدن آهسته به مدت ۱۰ دقیقه مغز را فعال میکند
مطالعات جدید نشان میدهد که حتی ۱۰ دقیقه دویدن با سرعت کم نیز میتواند مغز را فعالتر کند و عملکرد بخشهایی از آن را بهبود بخشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
پنج عفونت که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند
برند سشوار پرنسلی، گزینهای هوشمندانه برای حالتدهی و حفظ سلامت موهای شما
درد یکطرفه چشم چه علائمی هشدار دهنده هستند و چگونه باید به آنها واکنش نشان داد
غر زدن در هنگام عصبانیت باعث آرامشدن نمیشود؛ تحقیقات راهکارهای مؤثرتر را پیشنهاد میکند