پژوهش جدید دانشگاه تسوکوبا نشان میدهد که انجام ده دقیقه دویدن با سرعت بسیار آرام میتواند تأثیر مثبتی بر وضعیت روحی فرد داشته باشد، زیرا این نوع فعالیت ورزشی بخش کنترل احساسات در مغز را فعال میکند و در نتیجه حال روحی را بهتر میسازد. این یافتهها نشان میدهند که برای تقویت مغز و بهبود سلامت روان، ضرورت ندارد حتماً با شدت بالا ورزش کنید و حتی فعالیتهای سبک و آهسته نیز میتوانند اثرات مفیدی در این حوزه داشته باشند.
اخبار پزشکی
دویدن آرام نیز به تقویت مغز و بهبود حال روحی کمک میکند
پژوهشها نشان میدهد که حتی دویدن آرام به مدت ده دقیقه میتواند عملکرد بخش کنترل احساسات در مغز را تحریک و روحیه افراد را بهبود بخشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
کنترل موثر فشار خون شدت خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد
رشد قابل توجه ابتلای کرونا و آنفولانزا در پی مشکلات واردات واکسن
هسته روغنی سبز پاییزی که برای سلامت قلب ضروری است
هشدار درباره بازار سیاه واکسن آنفلوآنزا و عرضههای غیررسمی در فضای مجازی