مطالعات جدید نشان می‌دهند که در افراد بالای ۳۰ سال، کمبود ویتامین B1 یا تیامین می‌تواند نقش مهمی در بروز بی‌خوابی، عصبانیت و ناآرامی‌های روانی ایفا کند و با اصلاح سطح این ویتامین، احتمال برطرف شدن این مشکلات افزایش می‌یابد. این یافته‌ها نقش ویتامین B1 را در سلامت روان و کیفیت خواب اثبات می‌کند و می‌تواند راهکار موثری برای مدیریت استرس و مشکلات روانی در این سنین باشد.
اخبار پزشکی
تاثیر ویتامین B1 در کاهش استرس، بی‌خوابی و عصبانیت پس از ۳۰ سالگی
با ورود به دهه سوم زندگی، کمبود ویتامین B1 می‌تواند سبب بی‌خوابی و عصبانیت‌های ناگهانی شود و نقش مهمی در مدیریت استرس دارد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
علت‌های اصلی ورم کردن دائمی شکم و راه‌های کاهش آن
افزایش سریع موارد کرونا و آنفلوآنزا آغاز موج بیماری‌های تنفسی در کشور
شناخت شایع‌ترین اختلالات روانی در سالمندان
تأثیر تغذیه بر سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب