بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبر و تنوع در رژیم غذایی گیاهی ممکن است بهبود خواب عمیق و مرحله REM را تسهیل کند، هرچند محققان تأکید میکنند که در حال حاضر نمیتوان رابطه علت و معلولی میان مصرف فیبر و کیفیت خواب را تایید کرد و نیاز به تحقیقات بیشتر است.
اخبار پزشکی
تاثیر مصرف فیبر فراوان و تنوع غذاهای گیاهی بر کیفیت خواب عمیق و REM
مطالعات نشان میدهند که مصرف بیشتر فیبر و تنوع در غذاهای گیاهی میتواند با افزایش مدت خواب عمیق و REM مرتبط باشد؛ اما هنوز مشخص نیست که این رابطه علت و معلول است.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
کلسیم تنها در لبنیات نیست؛ مواد غذایی گیاهی حاوی این ماده را بشناسید
علائم و روشهای پیشگیری از زیرسویه جدید کرونا
ارتباط مصرف گوشت فرآوری شده با افزایش خطر سرطان معده و مری
۷ روش موثر برای آرامش بخشیدن در زمان استرس