بر اساس یافته‌های محققان، بالا رفتن روزانه از پله‌ها می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس ایفا کند و جایگزین مناسبی برای فعالیت‌های ورزشی در باشگاه به حساب بیاید. این عادت ساده و در دسترس، به عنوان یک فعالیت فیزیکی موثر، به جای رفتن به باشگاه یا فعالیت‌های ورزشی پر هزینه، سلامت قلب را تقویت می‌کند و در عین حال پیروی از آن برای افراد راحت‌تر است. کارشناسان توصیه می‌کنند که انجام این تمرین کوتاه ولی مداوم در روز می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط داشته باشد.
اخبار پزشکی
این ۵ عادت روزمره جایگزین ورزش در باشگاه برای تقویت سلامت قلب
بالا رفتن منظم از پله‌ها در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس را کاهش دهد و جایگزین مناسبی برای بخشی از فعالیت‌های روزمره باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
ارتباط تعداد کم قدم‌های روزانه با ریسک زوال عقل و سکته مغزی
هشدار متخصص ریه درباره اهمیت کنترل آلودگی هوای داخل خانه
ترکیب دو روش درمانی رشد سرطان پستان سه‌گانه منفی را کند می‌کند
آیا ساختار راه‌های هوایی ریه می‌تواند نشانگر اوتیسم باشد؟