براساس گزارش صد آنلاین، اگرچه شما در رژیم غذایی خود گوشت قرمز، عدسی و اسفنج را جای داده‌اید و از قرص های آهن استفاده می‌کنید، اما ممکن است بدن شما به دلیل نبودن دو ماده خاص در کنار وعده‌های غذایی، قادر به جذب آهن نباشد و در نتیجه علائم کم‌خونی مانند خستگی مفرط، ریزش مو و رنگ‌پریدگی همچنان ادامه داشته باشد. این موضوع نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی غنی از آهن کافی نیست و باید به نکاتی در رابطه با نحوه مصرف آن توجه شود تا جذب مؤثر صورت گیرد.
اخبار پزشکی
اگر این دو ماده را در کنار صبحانه، ناهار و شام مصرف نکنید، بدن هیچ آهنی جذب نمی‌کند
اگر علیرغم مصرف قرص‌های آهن و خوردن منابع غذایی غنی از آن همچنان علائم کم‌خونی را دارید، ممکن است بدن شما نتواند آهن را به خوبی جذب کند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
افزایش خطر حمله باکتری‌های روده به لایه محافظ هنگام کمبود فیبر
دارچین یا جوز هندی؛ کدام یک در کنترل قند خون مؤثرتر است؟
چرا پیوسته دچار بیماری می‌شویم و چگونه از آن پیشگیری کنیم
پیشبینی اوج موج آنفلوآنزا در اوایل آذرماه