مطالعات نشان می‌دهد پیاده‌روی کوتاه پس از صرف غذا می‌تواند نقش موثری در کنترل سطح قند خون داشته باشد. در حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پس از غذا، فعالیت‌های فیزیکی ملایم مانند پیاده‌روی ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند و این اثر معنادار است، حتی اگر فرد در حالت عادی احساس تفاوت زیادی نکند. این یافته‌ها اهمیت ورزش‌های سبک در مدیریت دیابت و کنترل قند خون را برجسته می‌کند و نشان می‌دهد انجام این نوع فعالیت‌ها پس از غذا می‌تواند راهکاری موثر در کاهش خطر نوسانات قند باشد.
اخبار پزشکی
آیا پیاده‌روی باعث کاهش قند خون می‌شود؟
پس از صرف غذا، قند خون ممکن است افزایش یابد و فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی در مدت زمان کوتاه می‌تواند تأثیری در کاهش آن داشته باشد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و دشواری کنترل قند خون
آیا یک‌بار استفاده از ضدآفتاب در روز کافی است؟
آیا نشستن طولانی‌مدت با وجود پیاده‌روی روزانه برای سلامت قلب مضر است
نقش قهوه فراتر از دفع مدفوع؛ تاثیر آن بر عملکرد روده