بر اساس توصیه‌های رایج، هشت ساعت خواب به عنوان میزان مناسب برای حفظ سلامت مغز مطرح است، اما متخصصان بر این باورند که نیاز به خواب در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد و عوامل دیگری مانند فعالیت‌های ذهنی، نور طبیعی و حفظ ذخیره شناختی نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کنند.
اخبار پزشکی
آیا همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند و عوامل مؤثر در سلامت مغز چیست؟
مطالعات نشان می‌دهد که نیاز به خواب، استرس و مصرف الکل تنها بخشی از عوامل مؤثر در سلامت مغز است و عوامل دیگری مانند فعالیت ذهنی، نور طبیعی و حفظ ذخیره شناختی نیز اهمیت دارند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
افزایش خطر حمله باکتری‌های روده به لایه محافظ هنگام کمبود فیبر
دارچین یا جوز هندی؛ کدام یک در کنترل قند خون مؤثرتر است؟
چرا پیوسته دچار بیماری می‌شویم و چگونه از آن پیشگیری کنیم
پیشبینی اوج موج آنفلوآنزا در اوایل آذرماه