متخصصان بهداشت عمومی اعلام کردند که زمان بندی خواب شبانه نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت سوخت‌وساز بدن دارد و تنها میزان خواب شبانه اهمیت ندارد. این یافته نشان می‌دهد که تنظیم بهداشت خواب و رعایت ساعتی منظم برای رفتن به رختخواب می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر کنترل وزن و بهبود سلامت عمومی داشته باشد. توجه به ساعت خواب، نه فقط مدت زمان آن، ممکن است به عنوان یکی از عوامل کلیدی در استراتژی‌های کنترل وزن و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سوخت‌وساز بدن مورد توجه قرار گیرد.
اخبار پزشکی
ارتباط بین بهداشت خواب و کاهش وزن
متخصصان بهداشت بر اهمیت زمان بندی خواب در سلامت سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن تأکید می‌کنند، چرا که زمان خوابیدن نقش مهم‌تری نسبت به مدت خواب دارد.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
صبحانه‌های پاییزی، گزینه‌های مقوی و گرم برای روزهای سرد و بارانی
افسانهزدایی درباره زمان مصرف میوه و نکات مهم‌تر در بهره‌برداری از آن
آیا استفاده زیاد از بالم لب موجب خشکی بیشتر لب‌ها می‌شود؟ نظر متخصصان پوست در مورد تأثیر بالم لب بر خشکی لب‌ها
اختلال نارسایی پیش از قاعدگی و تأثیر آن بر زندگی؛ مشکلی جدی‌تر از PMS که باید بشناسید