برخی از غلات کامل پرفیبر مانند کینوا، پاپکورن ساده، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت گزینههای مناسبی برای تنوع در رژیم غذایی و بهبود سلامت گوارش هستند، و تنها برنج قهوهای در این دسته قرار ندارد. افزودن این غلات به برنامه غذایی میتواند به افزایش مصرف فیبر و ارتقاء سلامتی کمک کند.
اخبار پزشکی
آشنایی با شش غله پرفیبر برای سلامت گوارش
این خبر با معرفی شش نوع غله پرفیبر شامل کینوا، پاپکورن، جو دوسر، جو، سورگوم و آمارانت، نقش مهمی در تنوعبخشی به رژیم غذایی و حفظ سلامت دستگاه گوارش ایفا میکند.
منبع اصلی خبربرای مطالعه جزئیات و متن کامل، منبع منتشرکننده را ببینید.
مشاهده منبع ↗
روش جدید برای افزایش طول عمر با راهرفتن کمتر
دلایل پف صورت در صبح و قاتلان زیبایی که در اتاق خواب مخفی شدهاند
ابهام درباره منابع تأمین واکسن آنفلوآنزا در آستانه فصل شیوع