Laxatacos با چاشنی آووکادو – RD پیشگیری


من اخیراً پس از خواندن 10-20 درصد از هر کتاب ، از 2 کتاب صرف نظر کردم. این واقعا با من متفاوت است – احساس می کنم تقریباً هر چیزی را می خوانم و ناشر کتاب نیستم. اما پشت سر هم این کار را کردم. من زمان را ارزشمندتر از حد معمول می دانم. هیچ وقت زمان کافی وجود ندارد و بنابراین قطعاً زمانی برای وقت تلف شده در کتابهایی که سلطان من نیستند وجود ندارد.

در محل کار من برای ناهار می روم. در نهایت برای ناهار کار می کنم.

من قصد دارم در زمان معینی کارم را رها کنم تا به تمرینات برسم و دیر کار می کنم ، یا کودکی را که در مدرسه به کووید مبتلا شده بود انتخاب می کنم ، یا به محض بازگشت به سر کار می روم. از سر کار به خانه برمی گردم.

شام ما بعداً و بعداً خزنده شده است. در حال تمام شدن هستیم 19 یا درست بعد از اکثر عصرها ، و ما اخیراً متعهد شده ایم که عصر خواندن خود را گسترش دهیم … این زمان کمی برای آرامش به ما می دهد!

اولین جلسه من ساعت 6:45 فردا است ، بنابراین خوابیدن به موقع ضروری است! و با این حال ، من دارند برای ورود به زمان کمی تلویزیون و کمی مطالعه (من به خواندن ناخواسته رفته ام و از این بابت ناراحت نیستم!).

در حال حاضر مشغول گاز گرفتن قایق بادبانی Under Deck در براوو هستیم که در آن افراد ثروتمند uber کشتی های خصوصی را برای چند روز اجاره می دهند و مانند ثروتمندترین افراد ثروتمند زندگی می کنند. البته درام های زیادی وجود دارد که تماشای آن را بسیار سرگرم کننده می کند. تماشای آن به دلیل غذا بسیار سرگرم کننده است – من می خواهم همه آن را بخورم.

این چیزی است که من به آن احتیاج دارم-فضای ترسو و زمان غذا! اما ، مطمئناً در روزهای هفته غذا نیست. مکان فعلی من غذای فست فود “شب غذا” است. این تاکوها کاملاً با آن توصیف مطابقت دارند. آنها را با چاشنی آووکادو چاشنی می زنند تا طعم آن خنک شود و با یک نقاشی دیواری نمک سوسو به پایان برسد! بنابراین ، بسیار خوب!

عناصر

لاکس تاکو:

  • فیله ماهی قزل آلا 1 پوند

  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون

  • 1 1/2 قاشق چایخوری عطر چیپوتل شیلی

  • 1 قاشق چایخوری پودر سیر

  • 1 لیمو ، رنده شده و آبدار (آب کنار)

  • 1/2 قاشق چایخوری نمک

  • 20 عدد نان ذرت کوچک

  • 1/3 فنجان نقاشی دیواری queso خرد شده ، برای سرو

اسلاو:

  • 1 عدد آووکادو رسیده

  • 1/4 فنجان شیر کامل ماست یونانی ساده

  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون

  • 1/4 قاشق چایخوری نمک

  • 1 عدد آهک ، رنده شده و آبدار

  • ½ tsk Sriracha

  • 3 فنجان مخلوط کلم بروکلی

  • 1/4 فنجان گشنیز تازه خرد شده

دستورالعمل ها

  1. فر را از قبل با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. ماهی قزل آلا را در وسط قرار دهید و خشک کنید. بالای آن را با روغن بمالید
  2. در یک کاسه کوچک ، پودر چیپوتل ، پودر سیر ، پوست لیمو و نمک را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی ماهی قزل آلا بپاشید و سطح آن را بپوشانید.
  3. ماهی قزل آلا را به مدت 12 تا 15 دقیقه بپزید ، تا ماهی قزل آلا به درستی پخته شود.
  4. در همین حال ، آووکادو را در کنار یک کاسه متوسط ​​با پشت چنگال له کنید تا خرده کمی باقی مانده باشد. ماست ، روغن زیتون ، نمک ، پوست و آب لیمو و Sriracha را اضافه کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود. اسفناج و گشنیز را با هم مخلوط کنید. کنار گذاشتن
  5. آب لیمو را روی ماهی قزل آلا بچکانید. ماهی قزل آلا داغ را در تورتیلا دو نفره سرو کنید و روی آن را نقاشی دیواری و کوسو قرار دهید.

اطلاعات تغذیه:

محصول: 10
مقدار مصرف: 1 عدد تاکو آماده

مقدار در هر دوز:
کالری: 200چربی کل: 9.7 گرمکلسترول: 31 میلی گرمسدیم: 328 میلی گرمکربوهیدرات: 16.8 گرمفیبر: 3.1 گرمقند: 2.4 گرمپروتئین: 13.5 گرم

آیا شما عاشق تاکوهای خوب هستید؟ چه کسی نمی کند!؟ در اینجا برخی از موارد دلخواه است.

خداحافظ،

دیدگاهتان را بنویسید