پروفسور بولت در رژیم کتوژنیک

بولت پروفسور چیست؟ و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟ چرا معمولاً به آن کتو کافی می گویند؟ و اینکه چرا معمولاً رژیم کتوژنیک دارید ، با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم.

Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، روغن نارگیل و روغن MCT به دست می آید.

غذاهای کتوژنیک - اثبات پیچ در رژیم های کتوژنیک

برای تهیه ضد توپ ، کافی است یک فنجان قهوه درست کنید ، 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. و 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن MCT اضافه کنید. با همزن یا فوم مخلوط کنید.

روغن نارگیل قهوه ضد گلوله - در رژیم کتوژنیک ضد گلوله است

چرا بولت پروف رژیم کتوژنیک دارد؟

ابتدا باید مزایا و معایب قهوه را بدانید.

قهوه فواید زیادی دارد که خارج از حوصله این مقاله است. اما مهمترین فایده این است که در رژیم کتوژنیک نیز بسیار مفید است. تولید کتون را در بدن افزایش داده و رسوبات چربی را در دسترس بدن قرار می دهد. این اولین قهوه خوب در رژیم رکتوژنیک است.

یکی دیگر از فواید قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی در بدن است.

اما علاوه بر مزایای آن ، اشکالاتی نیز دارد که متأسفانه در رژیم کتو بسیار سنگین است. این به این دلیل است که میزان کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصاً برای افرادی که استرس دارند.

برای مطالعات ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین می تواند سطح کورتیزول را تا 30 increase افزایش دهد.

حداکثر 200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. و افزایش 30 درصدی کورتیزول می تواند اضافه وزن داشته باشد.

با افزایش سطح کورتیزول ، قند خون نیز افزایش می یابد و با افزایش قند خون ، سطح انسولین شما نیز تحریک می شود.

بسیاری از افرادی که معمولاً بسیار استرس دارند. وقتی در اولین ساعت قهوه می نوشند ، احساس بسیار خوبی دارند و احساس بسیار خوبی دارند. اما با گذشت زمان ، آنها تمایل به خوردن شیرینی ها و کربوهیدرات ها دارند که این نیز ناشی از افزایش سطح کورتیزول است.

محققان کتو یک نوشیدنی به نام Bolt Prof برای مشکل کورتیزول در افراد کتو تهیه کرده اند.

Bolt Proof چگونه از افزایش سطح کورتیزول در افراد جلوگیری می کند؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) محلول در آب و چربی است. وقتی Bolt Prof مصرف می کنید ، مقدار زیادی از این کافئین جذب چربی می شود. و همانطور که می دانید ، چربی سریع جذب نمی شود و جذب چربی تا 8 ساعت طول می کشد.

خوردن کافئین در چربی ، مصرف کافئین شما را کند می کند. و اگر به طور معمول قهوه می نوشید ، کافئین در عرض 15 تا 30 دقیقه جذب می شود. اما اگر آمدید ، قهوه را به شکل ضد توپ بنوشید. آهسته تر جذب می شود و حتی می تواند جذب کافئین را تا 6 ساعت به تأخیر بیندازد. این که این توپ گوشتی و آنچه در بدن شما به دلیل خوردن آن اتفاق می افتد ، هم فواید زیادی دارد و هم باعث کاهش آسیب قهوه می شود.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را در بدن افزایش می دهد.

با خوردن ضد توپ احساسات خوبی در هنگام نوشیدن قهوه خواهید داشت ، با افزایش سطح انرژی خود با خوردن گواهینامه توپ برای ساعات بیشتر اشتهای خود را کاهش می دهید.

با کند کردن ترشح کافئین ، قند خون دیرتر افزایش می یابد بنابراین سطح انسولین پایین تری خواهید داشت. و اگر آن را تجربه کرده اید ، هورمون شما چند ساعت پس از خوردن توپ تنظیم می شود. و میل به شیر معمولاً اتفاق نمی افتد.

قهوه ترش است و بدن شما را ترش می کند. اما کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را تا حد زیادی کاهش می دهد. و از این نظر بسیار پیشرفت خواهد کرد.

علاوه بر این ، CLA و اسید اسیدی موجود در کره و روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی هستند و برای افرادی که از التهاب مانند گاستریت رنج می برند ، باعث کاهش قهوه و کاهش میزان التهاب می شود.

Bolt Prof همچنین ویتامین E ، D و کلسیم را افزایش می دهد.

نکات مهم در استفاده از bolt prof در رژیم کتوژنیک

– برای افطار بهتر است از ضد توپ استفاده کنید. (هنگام گرسنگی نباید گرسنگی بکشید ، وقتی گرسنه هستید وقت افطار است. و نگران افطار روزه نباشید. اگر درست رفتار کنید و غذای مناسب بخورید ، روزه بیشتر طول می کشد) که یکی از بهترین هاست. که می توانید انجام دهید کاری که می توانید انجام دهید این است که با سرعت زیاد توپ را بخورید. وقتی بسیار گرسنه هستید ، از محافظ توپ استفاده کنید زیرا ساعت ها احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند.

در وعده غذایی بعدی ، قلب شما غذای مفید و قند نخواهد داشت.

چه موقع بهتر است غذا بخوریم؟

آن را با صبحانه یا بعد از آن میل کنید. به عنوان وعده دوم ، یا قبل از خواب بسیار اشتباه است. خوردن آن قبل از خواب به دلیل کافئین زیاد باعث کاهش کیفیت خواب می شود.

بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof اولین وعده غذایی شما است ، به این معنی که وقتی صبح هنگام گرسنگی بیدار می شوید. و ما برای آن زمان تعیین نکردیم.

بهترین راه برای روزه گرفتن این است که کم غذا بخورید و درست غذا بخورید زیرا ساعت ها احساس سیری می کنید.