کمبود ویتامین چگونه می تواند بر بیماری عروق کرونر تأثیر بگذارد؟


اثرات کمبود ویتامین بر روی تاج

موج دوم تاج تقریباً به پایان رسیده است ، اگرچه در برخی از شهرهای ایران شاهد افزایش ناگهانی بیماری عروق کرونر قلب هستیم. موج دیگری کشور را ویران کرد و همه را به نوعی از نظر مالی یا احساسی یا هر دو تحت تأثیر قرار داد.

اما اکنون تقریباً به جایی رسیده ایم که موارد کمی وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که ما هنوز ایمن هستیم. دعوا هنوز تمام نشده است. MHA و بسیاری از دانشمندان هشدار داده اند که موج سوم تاج گذاری در اکتبر اتفاق می افتد. هیچ ایده روشنی از چگونگی این موج ، اینکه آیا خطرناک تر از موج دیگر و برای چه مدت است وجود ندارد.

هنوز زمان آن فرا نرسیده است که مراقبت خود را متوقف کرده و مانند قبل از شیوع کووید -19 زندگی کنیم. در واقع زمان آن فرا رسیده است که همه چیز را برای متوقف کردن موج سوم آماده کرده و انجام دهیم.

ارتباط بین بیماری عروق کرونر قلب و کمبود ویتامین

با پیشرفت اپیدمی ، بسیاری از چیزهای جدید ظاهر می شوند. نشان داده شده است که بین شدت COVID-19 و ویتامین D رابطه مستقیمی وجود دارد. ویتامین D به طور معمول در غذاها یافت نمی شود و منبع اصلی این ویتامین نور خورشید است.

اما متأسفانه این همه گیری همه ما را مجبور کرد در خانه بمانیم. مردم فقط می توانند برای خرید لوازم خانگی بیرون بروند و نه همیشه در طول روز. این بدان معناست که اکثر ما برای دریافت نور خورشید مشکل داریم. این منجر به کاهش شدید ویتامین D در بسیاری از افراد شد.

همچنین مشخص شد افرادی که کمبود ویتامین D دارند علائم شدیدتری از COVID دارند. یکی از دلایل این امر می تواند این واقعیت باشد که ویتامین D برای ایمنی بدن بسیار مهم است و در صورت کمبود ویتامین D بدن نمی تواند به شدت به ویروس کرونر واکنش نشان دهد.

به طور مشابه ، کمبود ویتامین B12 با عفونت های شدیدتر COVID-19 مرتبط است. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث کم خونی ، ضعف و اختلالات عصبی شود.

برخی از محققان همچنین پیشنهاد می کنند که ویتامین B12 ممکن است به پروتئین های ویروسی متصل شده و سرعت انتشار ویروس را کاهش دهد.

در نتیجه ، اگر این ویتامین به اندازه کافی در سیستم شما وجود نداشته باشد ، ممکن است به شدت بیمار شوید. افرادی که از داروهای ضد تشنج ، دیابت یا سوزش سر دل استفاده می کنند ، سطح ویتامین B12 پایینی دارند.

کمبود ویتامین D و B12 به ویژه ناراحتی تنفسی را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب افزایش می دهد.

چگونه ویتامین D و ویتامین B12 را افزایش دهیم؟

خبر خوب این است که افزایش مقدار این دو ویتامین بسیار آسان است.

با این حال ، خروج از خانه برای شما ایمن نیست مگر اینکه دلیل خوبی برای این کار داشته باشید. اما شما هنوز هم می توانید به اندازه کافی نور خورشید دریافت کرده و ذخایر ویتامین D خود را بهبود بخشید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز صبح به ایوان خانه یا آپارتمان خود بروید و حدود سی دقیقه زیر نور آفتاب باشید.

آیا ویتامین D می تواند از تاجگذاری جلوگیری کند؟

سه منبع اصلی ویتامین D عبارتند از:

  • تخم مرغ
  • پنیر
  • غلات غنی شده با ویتامین D
  • ماهی چرب

همچنین ممکن است نیاز به مصرف ویتامین D داشته باشید.

مواد غذایی حاوی ویتامین B12 عبارتند از:

  • شیر نر
  • پنیر
  • ماهی
  • گوشت

اکثر مردم با علائمی مانند خستگی ، مشکلات حافظه ، اضطراب ، افسردگی ، درد استخوان و مفاصل و گرفتگی عضلات پا دست و پنجه نرم می کنند ، اما هیچ شواهدی مبنی بر کمبود عمده ویتامین وجود ندارد که می تواند باعث ایجاد آن شود. شما می توانید از یک آزمایش خون ساده برای بررسی میزان نرمال بودن میزان ویتامین خود استفاده کنید.

برای ایمن ماندن چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟

جدا از افزایش میزان ویتامین D و ویتامین B12 ، باید موارد زیر را انجام دهید تا در برابر موج سوم COVID-19 ایمن باشید

  • واکسن بزن
  • پروتکل COVID را دنبال کنید
  • مدیریت دیابت
  • حریم خصوصی خود را تقویت کنید

فقط به دلیل تعداد موارد کمتر ، ما نمی توانیم تصور کنیم که همه گیری تمام شده است. امواج بعدی ممکن است در راه باشد. نحوه رفتار ما در حال حاضر تعیین می کند که چقدر خطرناک است. همه ما باید مراقب خود و رفاه عزیزانمان باشیمبه


بیشتر بدانید:

واکسن فشار خون بالا و تاج ، خطرناک یا بی ضرر
آیا مالیدن محل تزریق تاج واکسن خوب است؟
سه ویژگی دلتا کرونا را بشناسید

دیدگاهتان را بنویسید