کاهش وزن نامناسب و پوکی استخوان – دکتر رضا اطمینانانی


کاهش وزن نامناسب و پوکی استخوان

دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، درباره کاهش وزن غیرطبیعی و پوکی استخوان که منجر به بیماری های دیگر در انسان می شود هشدار داد.

به عنوان مثال ، رژیم غذایی که مصرف زیاد پروتئین را به دلیل سدیم زیاد توصیه می کند. افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار. ادامه این رژیم غذایی بیش از سه هفته شرایط کمبود کلسیم را فراهم می کند و باعث پوکی استخوان می شود. توصیه های غلط در مورد رژیم غذایی نامناسب که سلامت جامعه را در معرض خطر متخصصان قرار می دهد

در حالی که افراد برای کاهش گلیسیرید یا چربی های بد در اطراف بدن از رژیم غذایی تقویت کننده میوه پیروی می کنند. میوه ها قندهای ساده ای هستند و مصرف زیاد آنها را به چربی تبدیل می کند. حق انحصاری میوه ها و سبزیجات نمی تواند برای همه باریک و م effectiveثر باشد ، این رژیم ها به سلامت فرد آسیب می رسانند. کاهش وزن طبیعی از نظر دانش تغذیه ای یک تا دو کیلوگرم در هفته طبیعی است ، فردی که به دنبال کاهش وزن است باید زیر نظر متخصص باشد و این کاملا بستگی به وضعیت و وضعیت جسمانی افراد مختلف دارد. ما باید یک کاهش وزن طبیعی داشته باشیم تا بتوانیم این پیشرفت را در طولانی مدت متوقف کنیم.

پوکی استخوان ، بیماری خاموش در زنان

استخوان ها به تدریج ضعیف شده و با کوچکترین ضربه ای شکسته می شوند و حتی عطسه و سرفه می کنند. علل پوکی استخوان ارثی ، جنسیت ، سن ، نژاد و کورتیکواستروئیدها هستند و این بیماری در زنان بیشتر اتفاق می افتد و هرچه سن شما بیشتر می شود ، پوکی استخوان بیشتر می شود و خطر پوکی استخوان در سفیدپوستان و آسیایی ها بیشتر می شود. اگر والدین یا خواهر و برادرها به پوکی استخوان مبتلا شوند ، شیوع این بیماری بیشتر است. البته این بیماری به بدن و هورمون های افراد نیز بستگی دارد.

وقتی هورمون های بدن به ویژه استروژن کاهش می یابد ، استخوان ها ضعیف می شوند. و به همین دلیل ، اگر زنان پس از یائسگی از خود مراقبت نکنند ، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند. بیماری در مردگان به تدریج کند می شود. هورمون تیروئید یکی دیگر از علل پوکی استخوان است ، اما ترشح بیش از حد باعث شکستگی و مصرف زیاد الکل می تواند به استخوان ها آسیب برساند و سیگار کشیدن نیز خطر بیماری را افزایش می دهد. کورتیکواستروئیدها همچنین باعث آسیب استخوانی در برخی از بیماران می شوند. پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است ، اما اگر استخوان ها به مرور زمان ضعیف شوند ، کمردرد به دلیل وجود مهره های کوچک در بدن ، کوتاه شدن قد ، خم شدن و شکستگی به سرعت اتفاق می افتد.

رژیم درمانی اصفهانی کاهش وزن و پوکی استخوان


دکتر رضا اطمینانانی

رژیم درمانی اصفهان


دکتر رضا اطمینانانی می تواند با ارائه تغذیه اولیه و کمیت و شیوه های تغذیه نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه دکتر اینستاگرام کلیک کنید رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه و تغذیه در اصفهان.


مطالب پیشنهادی:

اهمیت غذاهای سرد و گرم

6 راه برای دریافت امگا 3

گوشت بخورید یا نخورید

با رژیم غذایی بوی بد دهان را از بین ببرید




دیدگاهتان را بنویسید