کارآفرینی سلامت برای کارآفرینان زن (2021)


به عنوان یک کارآفرین شلوغ ، زمان زیادی ندارید.

و سپس کاهش وزن یا تغذیه سالم به نظر من یک هدف غیرممکن است.

باور کنید ، من آن را می دانم-من خودم یک کارآفرین تمام وقت هستم. و من با بسیاری از کارآفرینان بسیار مشغول کار کرده ام.

اما آنچه اکثر مردم نمی دانند این است که شما برای کاهش وزن به زمان بیشتری نیاز ندارید. شما فقط به روشهای مناسب نیاز دارید که موثر واقع شوند علی رغم مشغول زندگی شما

ناگینا ستی
من خودم یک کارآفرین شلوغ هستم ، اما با روش های مناسب با وجود برنامه سختگیرانه در فرم هستم.

و یک مربی می تواند کمک کند.

آیا می خواهید در مورد آموزش سلامت کارآفرینان زن بیشتر بیاموزید؟ بیایید مستقیم وارد شویم

به عنوان یک کارآفرین چگونه وزن کم کردید؟ شما به روش ها و غذاهای مناسب نیاز دارید. رایگان دریافت کنید ورق تقلب Sweet Spice با ادویه شیرین که به شما کمک می کند متابولیسم خود را افزایش داده و میل به قند خود را متوقف کنید (پاداش: دستور چربی سوزی).

چگونه بدن رویایی خود را بدست آورید

در مورد لباس پوشیدن بدون اینکه چیزی از شما بیرون بیاید چه احساسی دارید؟ یا اگر می توانید بیکینی با خیال راحت بپوشید بدون اینکه احساس کنید باید پنهان شوید؟

و هر روز بهترین عملکرد خود را بدون خستگی و دیر نشان دهید …

این بدان معناست که سپس برای شما ، زندگی و تجارت شما بسیار است ، درست است؟

تنها مشکل:

شما برنامه بسیار شلوغی دارید. احساس می کنید هیچ وقت وقت ندارید خود و سلامتی خود را در اولویت قرار دهید.

در عین حال ، به دلیل رژیم غذایی نمی توانید گرسنه بمانید. یا وقت خود را در باشگاه بگذرانید.

بنابراین ، شما به سیستمی نیاز دارید که با سبک زندگی شما کار کند و رعایت آن ساده و آسان باشد.

چگونه یک تجارت ایجاد کردم و حدود 40 کیلو وزن کم کرد

وقتی این شرکت را شروع کردم ، MasalaBody ، هنوز 9-5 ساله بودم.

چند سال قبل ، من دو فرزندم را به دنیا آوردم.

تا آن زمان ، من همیشه با وزنم مبارزه می کردم. من هر رژیمی را زیر نور خورشید امتحان کردم ، اما همیشه وزن اضافه می کردم اما کاهش می یافتم. ناگفته نماند که مدام خسته بودم و انرژی ام کم بود.

بعد از به دنیا آمدن دخترم متوجه شدم که باید چیزی تغییر کند. اگر دائماً در فکر رژیم و محرومیت بودم ، نمی توانستم با شورای شرکت همگام باشم و بهترین والدین برای فرزندانم باشم.

بنابراین تحقیق درباره کاهش وزن و غذاها را شروع کردم. و همانطور که پیداست ، در تمام آن سال هایی که رژیم یویو داشتم ، همه این کارها را اشتباه انجام داده بودم!

شروع کردم به خوردن بیشتر اما قبلا داشتم و من دیگر متهم به خوردن یک لیوان شراب یا کیک شکلاتی نبودم – در عوض از آن لذت بردم.

اما با وجود اینکه همیشه مست و شاد بودم ، شروع به کاهش وزن کردم. و در نه ماه 40 کیلو وزن کم کرده بودم.

نمونه هایی از کاهش وزن
من ، قبل و بعد

بهترین چیز؟ تا به حال ، من وزن خود را حفظ کرده ام.

علاوه بر این ، من متوجه شدم که انرژی بسیار بیشتری دارم. به همین دلیل من MasalaBody را راه اندازی کردم – و امروز ما اینجا هستیم.

در حالی که کارم را اداره می کردم ، فرزندانم را بزرگ می کردم ، در مشاغل به عنوان مشاور مدیریت کار می کردم و از زندگی لذت می بردم ، وزنم افزایش یافت.

چگونه مشتریان من با برخی از تکنیک های ساده 20-60 پوند وزن کم کرده اند

از طریق MasalaBody ، من توانستم به صدها زن کمک کنم تا 20-60 پوند وزن کم کنند. بسیاری از آنها کارآفرین هستند و آنچه در سیستم های من دوست دارند این است که مجبور به مصالحه و ترک شیوه زندگی خود نیستند.

آنها می توانند به خوردن غذاهای خوشمزه ادامه دهند و هر از چند گاهی یک لیوان شراب بنوشند در حالی که وزنشان را می بینند.

و به لطف انرژی که از خوردن غذاهای مناسب به دست می آورند ، آنها توانسته اند مشاغل ، دکترا ، سرگرمی ها و سایر پروژه های جانبی را راه اندازی کنند.

یکی از مشتریان من ، لوئیسا را ​​ببر.

لوئیسا یک کارآفرین چند رقمی 7 رقمی است. هم او و هم شوهرش بسیار مشغول هستند و لوئیسا نمی خواهد زمانی را که با او گذرانده است در کارهایی مانند آشپزی بگذراند.

آنها خود را در مکانی دیدند که مرتباً سفارش تحویل می دادند و احساس می کردند ناسالم هستند. لوئیسا می خواست گزینه بهتری پیدا کند ، اما نمی خواست وقت خود را برای یافتن غذای خود تلف کند. او همچنین نمی خواست خود را محروم کند – او همه اینها را می خواست ، هم بدن باریک و هم غذای خوشمزه.

پس از کار با من ، او رابطه خود را با غذا کاملاً تغییر داد و حتی بر اشتیاق مادام العمر به شکر غلبه کرد. در حال حاضر او می داند که در سفرهای کاری و روزهای معمولی چه چیزی بخورد و نیازی به گذراندن وقت در آشپزخانه نداشته باشد.

در اینجا درباره داستان لوئیزا بیشتر بدانید:

https://www.youtube.com/watch؟v=EOe-VHIVOVI

چگونه آموزش سلامت می تواند به شما در انجام بهتر و کاهش وزن کمک کند

غذا چگونه بر عملکرد و بهره وری شما تأثیر می گذارد؟

آنچه می خورید تأثیر زیادی بر احساس شما دارد.

همانطور که می دانید ، وقتی غذا می خورید ، به مغز خود انرژی می دهید. از این رو چی غذا خوردن تأثیر زیادی بر مغز دارد

به عنوان مثال ، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (موجود در ماهی) می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. اما غذاهای سرشار از چربی اشباع شده می تواند بر مهارت های شناختی و حافظه شما تأثیر منفی بگذارد. غذا همچنین بر روحیه شما تأثیر می گذارد.

و آنچه من دریافتم این است که کاهش وزن 80 درصد غذاهایی است که می خورید. یک مطالعه در دانشگاه استنفورد نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن با رعایت رژیم غذایی وزن خود را کاهش نمی دهند. در عوض ، آنها با دو برابر کردن چند مورد ضروری مانند کاهش قند و خوردن سبزیجات بیشتر ، آن را از دست دادند.

علاوه بر این ، غذاها و ادویه جات مانند دارچین ، ماهی آزاد و چیلی باعث کاهش وزن و سایر مشکلات سلامتی شده است.

با خوردن غذای مناسب ، مغز و بدن خود را تقویت می کنید. شما می توانید به معنای واقعی کلمه بنشینید و کار کنید یا Netflix را با شریک خود تماشا کنید در حالی که بدن شما با چربی ذوب می شود.

برای نتایج بهتر ، چندین بار در هفته تمرینات قدرتی را اضافه کنید. نشان داده شده است که تمرینات قدرتی باعث افزایش عملکرد مغز و افزایش متابولیسم (کاهش وزن راحت تر و سریعتر) می شود.

بهترین چیز؟

با برنامه تمرینی مناسب ، لازم نیست وقت یا انرژی خود را برای کاهش وزن هدر دهید.

به عنوان یک کارآفرین چگونه وزن کم کردید؟ شما به روش ها و غذاهای مناسب نیاز دارید. رایگان دریافت کنید ورق تقلب Sweet Spice با ادویه شیرین که به شما کمک می کند متابولیسم خود را افزایش داده و میل به قند خود را متوقف کنید (پاداش: دستور چربی سوزی).

آموزش بهداشت برای کارآفرینان زن

با تغییر رژیم غذایی بهتر و تمرینات قدرتی دو بار در هفته به مدت 30 دقیقه / چرخه ، متابولیسم شما شروع به کار می کند و وزن شما شروع به کاهش وزن می کند.

در صورت تمایل ، می توانید ورزش بیشتری را اضافه کنید تا انرژی بیشتری دریافت کنید.

بنابراین این واقعا در مورد استفاده از یک استراتژی است که با سبک زندگی فعلی شما کار می کند.

برنامه من همینه تغییر شکل باریک میکند. این یک برنامه مربیگری یک ساله است که بر آموزش سلامت برای کارآفرینان زن و دیگر زنان مشغول تمرکز دارد.

و برای زنان حرفه ای مانند شما طراحی شده است. ما با زنان چهل ، پنجاه و شصت ساله کار می کنیم که می خواهند 20 تا 60 کیلو وزن کم کنند ، از جمله گیاهخواران و گیاه خواران.

مسئله این است:

حتی اگر تمام نکات موجود را رعایت کنید ، در نهایت وزن خود را کاهش می دهید. در Slim Down Transformation ، ما به شما کمک می کنیم از آنها عبور کنید (به لطف تمام داده هایی که از صدها زن که با ما وزن کم کرده اند) داریم.

علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، حمایت و مسئولیت پذیری ضروری است. در Slim Down Transformation یک مربی مسئولیت شخصی دریافت می کنید که از طریق برنامه شما را مسئول و با انگیزه نگه می دارد.

شما همچنین بخشی از جامعه ای هستید که شما را به سمت کاهش وزن ترغیب می کند.

و از آنجا که این برنامه 12 ماه طول می کشد ، عاداتی ایجاد می کنید که باعث می شوند وزن خود را برای همیشه حفظ کنید. برخی از مشتریان ما بعد از برنامه حتی بیشتر وزن خود را کاهش می دهند.

مثلا، برندا، مدیرعامل مشغول یک شرکت ثروتمند که او تأسیس کرده و مادر سه فرزند بود ، پول زیادی برای برنامه های دیگر خرج کرده بود. از زمانی که تجارت خود را شروع کرده بود ، متوجه شده بود که چگونه وزن او شروع به افزایش می کند.

او نمی خواست به غذا فکر کند ، بلکه برنامه مشخصی می خواست که به او در انتخاب سریع و خوب غذای مناسب کمک کند.

با پیروی از برنامه من ، او 9 کیلوگرم اول را در 8 هفته کاهش داد. این اولین بار بود که او در 5-6 سال وزن داشت! در مورد تغییر باورنکردنی براندا اینجا بیشتر بدانید:

به تو!

آنجا شما آن را دارید اکنون ما می دانیم که برای کاهش وزن به عنوان یک کارآفرین شلوغ ، چه چیزی لازم است.

و به لطف آموزش های بهداشتی برای کارآفرینان زن ، می توانید سریعتر وزن خود را کاهش داده و آن را حفظ کنید. مسئولیت پذیری ، حمایت و برنامه مناسب برای کاهش وزن طولانی مدت مهم است.

حالا دوست دارم از شما بشنوم:

موانع شماره یک شما برای کاهش وزن چیست؟

به عنوان یک کارآفرین چگونه وزن کم کردید؟ شما به روش ها و غذاهای مناسب نیاز دارید. رایگان دریافت کنید ورق تقلب Sweet Spice با ادویه شیرین که به شما کمک می کند متابولیسم خود را افزایش داده و میل به قند خود را متوقف کنید (پاداش: دستور چربی سوزی).



دیدگاهتان را بنویسید