چرا شما در بدن امروز خود شایسته هستید


زمان خواندن: 4 دقایق

میدونی چی اذیتم میکنه؟ این ایده که شخصی برای برآوردن ایده آل های شخص دیگر باید بدن خود را تغییر دهد. این “کسی” می تواند همسر / شریک ، دوست ، غریبه یا کل جامعه باشد. به نقل از سونیا رنه تیلور ، یا به ویژه عنوان کتاب باور نکردنی او ، “بدن شما معذرت خواهی نیست.

من متعلق به تعدادی از گروه های حرفه ای فیس بوک هستم که مربوط به خوردن بصری و سلامت در هر اندازه® (HAES) است. من به وضوح یکی از پست های یک متخصص تغذیه را که با یک مشتری کار می کرد که با غذا خوردن نامنظم و تصویر بدن مشکل داشت ، به خاطر می آورم. مشتری وزن زیادی پایین آورده بود که از نظر شخصی برای آنها سالم نبود ، حتی اگر این وزن “از نظر فرهنگی قابل قبول” بود. مشتری شکایت کرد که دیگران با این وزن با آنها بسیار بهتر رفتار می کنند. به عبارت دیگر ، آنها دیگر با افسردگی و تبعیض روبرو نشدند.

این نگرشی است که من از بسیاری از مشتریان خود شنیده ام. اختلال در رژیم غذایی و نارضایتی از بدن می تواند در هر اندازه بدن رخ دهد. با این حال ، هرچه از ایده آل های زیبایی شناختی جامعه یا درک آن از ظاهر “سالم” بیشتر پیش بروید ، نه تنها نگران افزایش وزن داخلی بلکه افزایش وزن بیرونی هستید.

احساس تناقض با بدن خود یک چیز است ، اما وقتی در جا دادن به صندلی هواپیمایی یا تئاتر مشکل دارید یا نگران یک صندلی ناهار خوری راحت هستید که شما را عقب نگه می دارد ، این احساس سنگین تر می شود. کلمه غم انگیز در نظر گرفته شده است.

تخریب افزایش وزن

افزایش وزن یک مسئله بسیار واقعی است و بر سلامت افراد تأثیر می گذارد. این مشکلات مزمن سلامتی که مربوط به اضافه وزن است؟ تعصبات ، تعصبات و تبعیض افراد دارای اضافه وزن حداقل در برخی از آنها مسئول است. این امر به ویژه اگر مردم این تعصب را القا کنند صادق است. (هنگامی که افزایش وزن را القا می کنید ، فکر می کنید ارزش کمتری دارید زیرا “بیش از حد” وزن دارید. یا فکر می کنید لیاقت انجام یا انجام برخی کارها را ندارید زیرا “بیش از حد” وزن دارید.)

متأسفانه افسردگی افراد زیادی را مجبور به انجام اقدامات شدید برای کاهش وزن بدن می کند. در تلاش برای برآوردن ایده آل نازک. این شامل هر چیزی از رژیم غذایی بسیار محدود کننده تا برداشتن قسمت هایی از معده و / یا روده ها می شود. متأسفانه ، جراحی کاهش وزن می تواند عوارض جدی ایجاد کند. از نظر رژیم گرفتن؟ تلاش برای رژیم زیر ارزش محافظتی بدن ، دستورالعمل افزایش وزن است. در حقیقت ، بسیاری از رژیم های غذایی دارای وزن بیشتری نسبت به زمانی هستند که هرگز رژیم نداشتند. (برای اطلاعات بیشتر در این مورد ، من مصاحبه پادکست رژیم غذایی ربکا اسریچفیلد با ساندرا آمودت ، نویسنده “چرا رژیم ها ما را چاق می کند” را بسیار توصیه می کنم)

سازمان بهداشت جهانی نیاز به تغییر؟

همه مواردی که تا کنون ذکر کردم بسیار نگران کننده است که من بارها در مورد مهر وزن برای نشریات مختلف نوشته ام – نه فقط برای این وبلاگ. یکی از اینها مقاله طولانی در مورد افزایش وزن است متخصص تغذیه امروز مجله اخیراً در مورد افزایش وزن قبلاً نوشتم سیاتل تایمز و برای واشنگتن پست اینجا و اینجا اما چیزی که واقعاً زنبور عسل را جذب می کند ، مقایسه ای نگران کننده است که چندی پیش به ذهنم رسید:

کسی که وزن یا ظاهر بدن خود را تغییر می دهد تا به رسمیت شناخته شود و از تعصب و تبعیض اجتناب کند ، شبیه یک همسر متجاوز است که سعی می کند رفتار خود را تغییر دهد تا خشونت هایی را که تجربه می کند کاهش دهد.

چه در مورد تعصب صحبت کنیم یا سوءاستفاده ، هرگز نباید بار را بر عهده قربانی تغییر دادبه این عامل (چه فرد ، چه فرهنگ یا جامعه) باید تغییر کند.

هر یک از ما ذاتاً ارزشمند هستیم و شایسته احترامی هستیم که می توان به سایر انسانها احترام گذاشت. تمرکز و تمرکز بر سلامت ما (بخوانید: سلامتی یک فضیلت اخلاقی است ، و اگر “بیش از حد” وزن داشته باشید نمی توانید سالم باشید) جامعه ما را شادتر و سالم تر نمی کند. این باعث می شود ما کمتر سالم و بدبخت باشیم. باید متوقف شود.

کمی بیشتر از جعبه صابون من

من هر روز با مشتریان 1 به 1 خود کمک می کنم تا به آنها در ایجاد تعادل بین غذا و بدن کمک کنم. اما سلامت را به روشی معنی دار و پایدار بهبود بخشید. سلامتی در هر اندازه (شهود) و شهود برای خوردن چارچوبی است که من استفاده می کنم ، زیرا آنها مقاومت معقولی در برابر دیوانگی رژیم دارند. اینها موضوعاتی است که من در مورد آنها زیاد نوشته ام ، از جمله:

و البته ، شما همچنان پست هایی در مورد HAES ، افزایش وزن و تبعیض ، خوردن شهود و موضوعات مرتبط مانند تصویر بدن و کمیسیون بدن خواهید دید.

این پست شامل پیوندهای مرتبط آمازون است. به عنوان یک عضو آمازون ، خریدهای خوبی انجام می دهم.


این پست را چاپ کنید این پست را چاپ کنید

دیدگاهتان را بنویسید