رژیم لاغری سریع

چرا سالم ماندن اینقدر سخت است؟ – رژیم غذایی گیاهی – دستور العمل ها و مکمل های کاهش وزن


آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا والدینتان برای سالم ماندن باید به اندازه شما تلاش کنند؟ احتمالا نه. این که آیا آنها هنوز باید غذای خوب را انتخاب می کردند، سبک زندگی آنها احتمالاً بیشتر فعال بود تا بی تحرک. هوایی که آنها در کودکی تنفس می‌کردند تمیز بود و غذایی که می‌خوردند احتمالاً غذاهای کامل بدون هورمون‌ها، آفت‌کش‌ها و غذاهایی بود که امروزه توسط خاک مصرف می‌شود. آنها معمولاً هر شب ۷ تا ۸ ساعت می خوابیدند. اگرچه استرسی که آن‌ها تجربه می‌کردند دشوار بود، اما توانایی آن‌ها برای کنار آمدن با استرس احتمالاً مؤثرتر از مردم امروزی بود که دنیایی پرسرعت پر از رسانه‌های اجتماعی، اینترنت و تلفن‌های همراه را اداره می‌کنند. همه این انحرافات انحرافات می توانند ذهن ما را سنگین کنند و احساس عدم تعادل و حس جستجو و جستجوی مداوم را ایجاد کنند.

حقیقت این است که سالم ماندن در دنیای امروز مستلزم کار سختی است. چه در تلاشید تا غذای باکیفیت را در یخچال نگه دارید، چه برای رهایی از شوق فست فود، یا در تلاش هستید تا با تمام فناوری‌ها، وسایل جدید همراه باشید، اگر سلامتی خود را در اولویت قرار ندهید. ? تا زمانی که سرتان را به موقع روی بالش بگذارید، مشغله های زندگی و هرج و مرج زمین ذهن آرام را از بین می برد، هر غریزه ای برای ایجاد یک بدن فعال فیزیکی.

هنگام نوشتن برنامه روزانه خود، آیا هر روز تعدادی تمرین در لیست کارهای خود دارید؟ آیا مایعات غنی از مواد مغذی بعد از کیفیت دوم هستند؟ آیا دستور العمل های واقعی غذای واقعی برای وعده های غذایی روزانه خود دارید؟ یعنی برنامه ریزی و آماده سازی برای هر وعده غذایی. آیا این در لیست شماست؟ این عدد سه است؟ آیا خواب کافی در لیست کارهای روزانه شماست؟ آیا گذراندن وقت با پروردگارتان در فهرست شماست؟

اگر برنامه ریزی نکنید، این اتفاق نمی افتد. اگر قصد ندارید خود را سالم نگه دارید، به طور پیش فرض قصد دارید بیمار شوید. اگر از مصرف هر روز مکمل ها خسته شده اید، فقط تصور کنید که اگر فراموش کنید ماشین خود را وقتی خالی است سوخت گیری کنید، چه شکلی می شود. این کار نخواهد کرد. اگر صمیمانه معتقدید که می توانید با حذف ورزش و بی توجهی به انتخاب های غذایی خود از شر تمام مکمل های غذایی خلاص شوید، پس تنها چیزی که فریب داده اید ذهن شماست. شما مطمئنا بدن خود را فریب نداده اید. دیری نمی‌گذرد که پرچم‌های قرمز را می‌بینید که به زودی بدتر می‌شوند.

اگر فکر می کنید سالم ماندن کار زیادی است، از اینکه چقدر برای بازیابی سلامتی خود کار می کنید کاملاً شوکه خواهید شد. و کارهای بسیار بیشتری برای انجام یک زندگی عادی در زمانی که بیمار هستید وجود دارد. زندگی در این دنیا هر ذره انرژی و قدرت را از شما می گیرد. این بهشت ​​نیست، قرار نیست آسان باشد. هنگامی که از پروردگارتان برای راهنمایی دعا می کنید، فقط به یاد داشته باشید که او شما را موجودی کاملاً فعال می بیند که می توانید در زندگی خود شریک شوید. به همراه آشپز، مربی شخصی یا منشی شخصی در نظر گرفته نشده است. این تنها و تنها شانس زندگی شماست. شما باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا بیشترین بهره را از آن ببرید.

عواقب کار سخت برای حفظ سلامتی شما چیست؟ شما قادر خواهید بود تعادل، انعطاف پذیری، استقلال و ذهن خود را حفظ کنید. هر کدام از اینها هدیه ای است که اگر نمی خواهید آن را نگه دارید به راحتی می توانید آن را بردارید. پیامدهای دیگر عبارتند از درد کمتر، استرس مالی کمتر به دلیل بیماری، زمان بیشتر با خانواده، عزیزان، لذت بردن از یکدیگر، ایجاد خاطراتی که بیشتر از ناامیدی نیروی کار مورد نیاز برای سالم ماندن باقی بماند.

وقتی فردا از خواب بیدار شدید، به یاد داشته باشید که برای سالم ماندن وقت بگذارید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر