پوکی استخوان چیست و چگونه آشکار می شود؟


پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که امروزه بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این مقاله می خواهیم شما را به طور کامل با این بیماری آشنا کنیم. پس به ما بپیوندید.

پوکی استخوان چیست و چگونه ظاهر می شود؟

چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟

  • افزایش سن ؛
  • ژنتیک ؛
  • مصرف الکل و دخانیات ؛
  • نداشتن ورزش کافی ؛
  • کمبود مواد معدنی مانند کلسیم ؛
  • بیماریهای مختلف مانند دیابت ، کم کاری تیروئید ، هیپوگلیسمی و غیره ؛
  • مصرف داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها به مدت طولانی.

علائم پوکی استخوان چیست؟

متأسفانه پوکی استخوان یا پوکی استخوان یک بیماری کاملاً خاموش است. هنگامی که می توانید از پوکی استخوان مطلع شوید ، راه دیگری برای جلوگیری از آن وجود ندارد. پوکی استخوان باعث کاهش شدیدتر قدرت استخوان می شود. پوکی استخوان با شکستگی های حاد رخ می دهد. افراد مبتلا به این بیماری با فشار بسیار کمی مانند عطسه ، خم شدن و بلند کردن دچار شکستگی می شوند. این نشان دهنده پوکی استخوان یا پوکی استخوان است.

پوکی استخوان چیست و چگونه ظاهر می شود؟

چه کسانی بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند؟

پوکی استخوان در زنان یائسه شایع تر است. بنابراین ، زنان یائسه باید به سلامت استخوان ها توجه بیشتری داشته باشند. در این مدت ، سطح استروژن آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در این سن ، پوکی استخوان در زنان شکسته شایع تر است. اگر از اندازه گیری تراکم استخوان در این سن استفاده کنیم ، خواهیم دید که زنان در این سن کاهش قابل توجهی در توده استخوانی در استخوان ران ، لگن و گردن خواهند داشت.

از طرف دیگر پوکی استخوان با جذب و جذب کلسیم ارتباط مستقیم دارد. این بدان معناست که اگر کلسیم کافی دریافت نمی کنید یا بدن شما کلسیم کافی را جذب نمی کند ، در خطر پوکی استخوان قرار دارید. کلسیم در رقابت با فسفر جذب می شود. این بدان معناست که وقتی فسفر در بدن شما وجود دارد ، از جذب کلسیم جلوگیری می کند. همه نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی فسفر هستند. بنابراین ، با مصرف فسفر ، جذب کلسیم برای مدت طولانی مختل می شود. در نتیجه افرادی که به الکل معتاد هستند بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.

پوکی استخوان چیست و چگونه آشکار می شود؟

درمان پوکی استخوان

متأسفانه هیچ درمانی برای پوکی استخوان وجود ندارد. با این حال ، می توان از بیماری جلوگیری کرد و سرعت آن را کاهش داد. زنان یائسه باید به جراح ارتوپد مراجعه کنند. از سوی دیگر ، بهتر است مصرف نوشابه های گازدار حاوی فسفر ، از جمله نوشابه ها را کاهش دهید. گنجاندن محصولات لبنی در رژیم غذایی روزانه می تواند کمک قابل توجهی در به تاخیر انداختن پوکی استخوان داشته باشد. به گفته پزشکان ، هر فرد باید بین 1 تا 2 لیوان شیر در روز مصرف کند. به یاد داشته باشید که کلسیم به تنهایی برای سلامتی کافی نیست. همچنین باید به اندازه کافی منیزیم و ویتامین D دریافت کنید تا 85 تا 90 درصد کلسیم مورد نیاز استخوان ها را جذب کند. بهترین گزینه برای این کار ، مصرف شیر غنی شده با ویتامین D است.

دوستان عزیز ، نظر شما در مورد پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟ نظرات خود را با ما و سایر اعضا به اشتراک بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید