پادکست قسمت 167: التهاب ، چاقی و سیاست غذایی


آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا اکثر رژیم ها جواب نمی دهند؟ دانشمند ، متخصص تغذیه و مربی سلامت متی لانسدان به این برنامه ملحق می شود و ما در مورد همه چیز در مورد غذا و تأثیر آن بر سلامتی خود صحبت می کنیم.

همه اطلاعات و پیوندهای مربوط به این قسمت را می توانید در آدرس زیر بیابید https://holisticwellness.ca/episode167به

برای گوش دادن به iTunes ، Stitcher یا Spotify اینجا را کلیک کنید:

iTunes – اینجا را کلیک کنید
Stitcher – اینجا را کلیک کنید
Spotify – اینجا را کلیک کنید

مطمئن شوید که در پادکست iTunes ثبت نام کرده و رتبه بندی و بازبینی کنید!

موضوعات این بخش:

  • تاریخچه سیستم غذایی ما و اینکه چرا چاقی و بیماری ها بسیار زیاد است
  • تاثیر غذاهای فرآوری شده بر سلامت ما
  • التهاب
  • بهترین رژیم غذایی
  • چرا رژیم های مد کار نمی کنند
  • ناشتا متناوب
  • ضدآب
  • کاهش وزن پایدار

امتیاز کلیدی:

  • ما در دنیایی زندگی می کنیم که بازاریابی جنسی زیادی وجود دارد ، جایی که همه احساس می کنند کافی نیستند ، و بسیاری از افراد دچار آسیب های دوران کودکی هستند ، که باعث شد آنها باور کنند که آنها کافی نیستند و عاشق نیستند و از شکر استفاده می کنند. و کربوهیدرات ها به عنوان تجهیزات درمانی
  • بسته به میراث و پیشینه ژنتیکی شما ، تمایل دارید غذاها را شبیه یا دوست نداشته باشید یا اینکه برخی مواد غذایی در بدن شما بسیار خوب استفاده می شود.
  • در 100 سال گذشته ، ما یک جهش بزرگ در تحولات جامعه – نحوه غذا خوردن ، غذایی که می خوریم ، طعم و مزه ما – و ایستگاه های دوپامین مغز را به طریقی که فکر می کنیم کنترل می کنیم ، غارت کرده ایم ، اما تقریباً در همه معتادان وجود دارد زیرا ما با این امر تکامل نیافته ایم تا بتوانیم آن واکنش را کنترل کنیم.
  • التهاب نشانه ای از بدن به سیستم ایمنی است که نشان می دهد چیزی اشتباه است. با این حال ، در بسیاری از شرایطی که مشاهده می کنیم ، التهاب منجر به بیماری می شود.
  • با ترکیب روانی فرهنگ غذایی مد با داروی غربی “قرص برای بیماران” ، این ایده ایجاد می شود که زیست شناسی انسان مانند یک چراغ روشن است – شما می توانید سوئیچ را بچرخانید و اکنون شما یک فرد سالم هستید و فقط می توانید یک قرص بخورید. متأسفانه اینطور کار نمی کند.

مراحل عمل:

  • برای یافتن رژیم غذایی مناسب برای شما ، این سوالات را در نظر بگیرید:
  • آیا شما یک غذای احساساتی هستید یا معتاد قند هستید؟
  • آیا چربی اضافی بدن دارید که می خواهید از بین ببرید یا فقط می خواهید سالم تر باشید؟
  • جرف: فقط غذای واقعی بخور. و سپس سعی کنید بفهمید: “این غذا چگونه بر هورمون های من تأثیر می گذارد؟

متی گفت:

“تقریباً همه چیز ، برای اکثر مردم ، مربوط به درست غذا نخوردن است. چه مسئله روده شما باشد ، چه سحابی مغزی شما باشد ، چه واکنش استرس شما باشد ، کاری که ما هر روز انجام می دهیم سیستم را تقویت می کند.

“قدرت اراده تمام شده است. عزت نفس ، وقتی آن را میخکوب می کنید ، اینطور نیست. “

ممنون که گوش دادید!

تذکرات مهم:

به آموزش پنج روزه من در نسل افسانه ای سرب از 13-17 بپیوندید. سپتامبر در گروه تجاری جامع من FB group روزانه ساعت 11 صبح. این پیوند برای پیوستن به گروه FB است – https://www.facebook.com/groups/224019615331249/به

آخرین برنامه ما ، برنامه 28 روزه تنظیم مجدد آدرنال را بررسی کنید. اگر خسته هستید ، مضطرب هستید ، وزن اضافه می کنید ، نمی توانید بخوابید و احساس می کنید باید دوباره تنظیم کنید ، این برنامه برای شما عالی است! غدد فوق کلیوی ما در زمینه بازگرداندن سلامت هورمونی در خط مقدم هستند. به همین دلیل است که ما یک رژیم غذایی مغذی ، برنامه ورزشی ، تمرینات تنفسی و موارد دیگر را در این برنامه قرار داده ایم تا به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید! با این پیوند در برنامه تنظیم مجدد آدرنال ثبت نام کنید – https://bit.ly/28dayadrenalresetبه

در خبرنامه ما در آدرس ثبت نام کنید holisticwellness.ca/ خبرنامه و من را در اینستاگرام دنبال کنید ، holisticwellnessfoodieبه اگر موردی هست که دوست دارید من اضافه کنم به من اطلاع دهید. همچنین اگر در هر پلتفرمی پادکست که در حال گوش دادن به ما هستید به ما امتیاز یا بررسی دهید بسیار مهم خواهد بود.

پیوندهایی که در قسمت صحبت می کنم:

https://canprev.ca/products/vitaminc1000-liposomal

پیچ های جدید Omega Twists آنها نیز طعم شگفت انگیزی دارند. اینجا در مورد آنها بیشتر بیاموزید – https://canprev.ca/products/omega-twistبه

کجا می توانید متی لنس داون را پیدا کنید:

Instagram Matti (mattylansdown)

فیس بوک متی

وب سایت متی

جایی که می توانید مرا پیدا کنید:

اینستاگرام از سامانتا

فیس بوک سامانتا

وب سایت سامانتا

توییتر سامانتا

هورمون های سالم برای زنان انجمن خصوصی پادکست در فیس بوک

چگونه می توانید با من کار کنید:

این را به اشتراک بگذارید!

در Pinterest به اشتراک بگذارید



دیدگاهتان را بنویسید