نحوه پیدا کردن منشی مربی سلامت (2021)


آیا می خواهید بدانید چگونه مربی سلامت پیدا کنید؟

به عنوان یک مدیر شلوغ ، حفظ رژیم و گذراندن وقت در باشگاه دشوار است. اما حدس بزنید چی؟ برای کاهش وزن لازم نیست ساعت ها خود را گرسنه کنید یا ورزش کنید. و این همان چیزی است که مربی سلامت مناسب می تواند به شما کمک کند.

امروز خواهید آموخت که در یک مربی سلامت به دنبال چه چیزی باشید و چگونه آن را پیدا کنید.

می خواهید بیشتر بیاموزید؟ ادامه مطلب را بخوانید!

چگونه می توان وزن خود را کاهش داد (حتی اگر بسیار شلوغ هستید)

شما به عنوان یک مدیر و مدیرعامل ، یک برنامه فوق العاده شلوغ ، مسئولیت زیاد ، استرس زیاد و تصمیمات زیادی دارید که باید هر روز بگیرید.

شما می خواهید در هر زمان از روز احساس اعتماد به نفس کنید. چه در حال ارائه سخنرانی باشید و چه با لباس بیکینی در ساحل ، می خواهید زیبا به نظر برسید و از نهایت لذت و لذت ببرید.

اما این فقط در مورد احساس عالی در هر چیزی که می پوشید نیست ، بلکه این است که بهترین کاری را که می توانید انجام دهید. شما می خواهید انرژی در محل کار بیشترین تأثیر را داشته باشد و گذراندن وقت با خانواده.

من می دانم که شما چه احساسی دارید. می بینید ، من قبلاً مدیر شلوغی بودم و به نظر نمی رسید که بتوانم پوندهای اضافی را از دست بدهم. در اینجا نحوه بالاخره آرامش دارم:

چگونه در 9 ماه به عنوان یک مدیر شلوغ 40 پوند وزن کم کردم

چند سال پیش ، من به عنوان مشاور مدیریت در نیویورک کار می کردم. من فوق العاده شلوغ بودم و به همان اندازه که می خواستم وقت خود را با خانواده بگذرانم ، پس از کار آنقدر خسته بودم که فقط انرژی لازم برای انجام هیچ کاری سرگرم کننده با آنها را نداشتم.

مسئله این است: من همیشه کمی اضافه وزن داشتم. بنابراین سالها بود که رژیم را پس از رژیم امتحان می کردم. حتی اگر چند کیلو وزن کم کنم ، آنها همیشه جلوی خود را می گیرند. و بدترین قسمت این بود که من خودم را محدود می کردم.

آنقدر کم غذا می خوردم که فوراً بیشتر می خواستم. و از آنجا که من همیشه گرسنه بودم ، قدرت کاهش می یافت. من تمام تلاشم را نمی کردم و با یک سبک زندگی شلوغ ، وقت نداشتم به غذایی که می خورم فکر کنم. بنابراین من در نهایت هوس کردم و خودم را با کاپ کیک و شکلات پر کردم.

وقتی بچه هایم را به دنیا آوردم ، می دانستم که باید چیزی تغییر کند. من شروع کردم به تحقیق در مورد اینکه کدام روش رژیم غذایی واقعاً م workedثر بود و کدام روش موثر نبود.

پس از ماه ها تحقیق و آزمایش و خطای زیاد ، بالاخره نتایج را مشاهده کردم.

و ناگهان در 9 ماه 40 کیلو وزن کم کردم – چیزی که داشتم هرگز می تواند قبلاً انجام دهد!

نه تنها این ، بلکه وزن دوباره نمی چسبد. در حقیقت ، من سالهاست این وزن را از خود دور کرده ام.

به جای تمایل به پنهان کردن ، در بیکینی احساس بسیار بهتری داشتم. در لباسهایم احساس فوق العاده ای داشتم و وقتی در مهمانی می رفتم هرگز چهره شوهرم را فراموش نمی کنم. نمی توانست چشم از من بگیرد!

بهترین چیز؟ خیلی انرژی بیشتری داشتم

پیاده روی را با بچه هایم شروع کردم ، اسکی و ورزش های آبی.

ما حتی کارهایی مانند صخره نوردی و چتربازی انجام می دهیم. و آنها آن را دوست دارند!

چتربازی با خانواده

از آنجا که من همیشه خسته نبودم ، این انرژی را داشتم که MasalaBody.com را به عنوان یک تجارت جانبی راه اندازی کنم. و اکنون یک شرکت 6 رقمی است!

چگونه صدها زن با روش های من وزن کم می کنند

امروز من صدها زن را آموزش داده ام تا همین کار را انجام دهند. مانند آنجلی ، بانکدار و مادر شلوغ ، که با استفاده از روش های من 40 پوند وزن کم کرد. پس از گذراندن برنامه من ، انرژی او افزایش یافت و مردم نمی گفتند که او چقدر زیبا به نظر می رسد.

آنجلی وزن کم کرد

استفانی ، یکی از شاگردان من در Slim Down Transformation ، مدیر کیفیت و تضمین یک شرکت بزرگ دارویی است. او در پنجاه سالگی 15 کیلو وزن کم کرد (و همچنان از تکنیک های کاهش وزن استفاده می کند).

علاوه بر این ، استفانی حتی آن را به سطح بعدی رساند و از انرژی تازه خود برای دنبال کردن رویای مادام العمر – دکترا استفاده کرد.

یک مربی بهداشت اجرایی چگونه می تواند به شما کمک کند؟

چگونه می دانید که چه زمانی مربی سلامت استخدام کنید؟ و چگونه می دانید که مربی مناسب را استخدام می کنید؟

در اینجا چیزی است که باید بدانید.

مربی سلامت چه می کند؟

آیا می دانستید مدیران ارشد ، مانند مدیر عامل سابق گوگل ، اریک اشمیت ، با مربیان کار می کنند؟

در حالی که یک مدیر یا متخصص تجاری می تواند به شما در بهبود مهارت های رهبری کمک کند ، یک مربی سلامت به شما کمک می کند تا زندگی خود را با عادات درست و سالم تغییر دهید.

آنها نه تنها به شما در عملکرد بهتر در محل کار کمک می کنند ، بلکه باعث می شوند احساس بهتر و سالم تری داشته باشید (که می تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما در حال حاضر و در آینده داشته باشد).

مربی سلامت کسی است که شما را با انگیزه نگه می دارد و به شما کمک می کند تا بر بلوک های ذهنی که باعث ادامه راه می شوند غلبه کنید. آنها ایده های جدیدی را به شما ارائه می دهند و به شما کمک می کنند تا وزن خود را ادامه دهید (که در برخی موارد این کار را انجام خواهد داد).

مربیان سلامت شما را مسئول می دانند و یک برنامه غذایی و تناسب اندام سفارشی ایجاد می کنند که برای زندگی و شرایط شما کار می کند.

به عنوان مثال ، اگر برای خانواده خود شام می پزید ، نمی خواهید غذاهای متفاوتی برای همه بپزید و در آشپزخانه وقت بگذرانید. غذایی که می خورید باید غذایی باشد که بقیه اعضای خانواده می خواهند بخورند.

مربی سلامت با شما اینگونه کار می کند. اما آیا ارزش استخدام یکی را دارد؟

آیا مدیر آموزش سلامت ارزشش را دارد؟

طبق تحقیقات انجام شده ، برای کاهش وزن و جلوگیری از آن ، برای دریافت حمایت ، به عنوان مثال با استخدام مربی سلامت ، لازم است.

و در نهایت ، خوردن و ورزش صحیح می تواند به شما در بهبود بسیاری از زمینه های زندگی کمک کند:

اگر با مربی سلامت مناسب کار کنید ، که شیوه زندگی شما را درک می کند و می تواند برنامه ای را برای شما ایجاد کند ، نتایج می تواند چندین برابر نتیجه دهد.

اما چگونه می توانید مربی مناسب برای کاهش وزن پیدا کنید؟

به این ترتیب برنامه من ، Slim Down Transformation ، می تواند کمک کند.

Slim Down Transformation به شما کمک می کند 20 تا 60 پوند وزن کم کنید

برنامه من ، Slim Down Transformation ، یک برنامه آموزشی 12 ماهه برای زنان شلوغ (مدیران ، پزشکان و کارآفرینان) چهل ، پنجاه و شصت ساله است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند (شامل گیاهخواران و گیاهخواران).

چرا 12 ماه؟ زیرا تغییر عادات شما زمان می برد (به هر حال ، شما آنها را در تمام طول عمر حفظ کرده اید). این برنامه شامل کارهای ذهنی زیادی است و در پایان شما رابطه کاملاً جدیدی با غذا و ورزش خواهید داشت.

(شما می توانید برخی از موفقیت های مشتریان من در مورد کاهش وزن را اینجا ببینید.)

علاوه بر این ، من این برنامه را متناسب با سبک زندگی شما تنظیم کرده ام. شما مجبور نیستید زمانی را در باشگاه بدنسازی بگذرانید (2x 30 دقیقه تمرینات قدرتی در هفته بیش از حد کافی است) و نیازی نیست که خود را محروم کنید.

در عوض ، یاد بگیرید که از غذاهای خوشمزه ای استفاده کنید که به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند ، حتی زمانی که در مقابل Netflix استراحت می کنید.

شما از پشتیبانی و مسئولیت (و دسترسی به یک مربی مسئولیت شخصی) برخوردار می شوید تا به شما کمک کند از ارتفاعات عبور کرده و هر روز برنامه را برای شما راحت تر انجام دهید. حتی اگر شما ترک کنید (این اتفاق می افتد!) ، ما به شما کمک می کنیم دوباره بلند شوید.

به تو!

آنجا شما آن را دارید اکنون می دانیم که چگونه یک مربی سلامت اجرایی می تواند به شما در دستیابی سریعتر به اهداف خود کمک کند.

چیزی که به آن مربوط می شود این است که یک مربی پیدا کنید که استراتژی های او برای سبک زندگی شما کار کند. در غیر این صورت این خطر وجود دارد که از فرم بیفتید و احساس وزن غیرممکن باشد.

حالا دوست دارم از شما بشنوم.

چرا بدنبال مربی سلامت هستید؟

با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید.



دیدگاهتان را بنویسید