نحوه خلاص شدن از شر استروئیدها (روشهای MD)


فهرست مطالب[Hide][Show]

پزشک روشهایی را برای خاموش کردن استروئیدهایی مانند پردنیزون و کورتیزون توصیه کرد که معمولاً به مرور زمان باعث وابستگی می شوند.

پدرم ، بیش از 40 سال پزشک خانواده ، یکبار به من گفت “وقتی استروئید مصرف می کنی ، بندرت بیرون می آیی.”

در حالی که مطمئناً این یک عبارت اغراق آمیز برای تأکید بود ، اما حقیقت پیام اصلی درست بود و من هرگز آن را فراموش نکردم!

بسیار آسان است که به شدت به باور نکردنی اعتماد کنید … حتی اثرات ضد التهابی معجزه آسای استروئیدها.

از داروهای استنشاقی برای آسم ، پردنیزون برای آرتریت روماتوئید ، کورتیزون برای کولیت و کرم های استروئیدی موضعی برای بثورات ، این لیست با انواع استفاده از این داروها برای کنترل بیماریهای خود ایمنی ادامه می یابد و به پایان می رسد.

پدرم در مورد برخی از همکارانش صحبت می کرد که کار خود را عمدتا بر مبنای مشاغل تکراری با استفاده از داروهای استروئیدی و نسخه های مربوطه قرار می دادند!

و ، به احتمال زیاد ، در اغلب موارد بیمار هرگز استروئیدها را از بین نمی برد و همیشه باید دوز را افزایش دهد تا به عوارض مشابه برسد.

این می تواند به آرامی همراه با عوارض جانبی خطرناکی مانند دیابت ، پوکی استخوان ، تورم صورت ، نوسانات خلقی و زخم معده در بسیاری از موارد دیگر ظاهر شود. (1)

برای کسانی که مایل به ایجاد تغییرات ضروری و گاهی اوقات تغییر دهنده زندگی هستند ، برای از بین بردن پردنیزون و سایر داروهای استروئیدی چه باید کرد؟

پاسخ این است که غدد فوق کلیوی را تقویت کنید.

اگر علائم بیماری با مصرف استروئیدها برطرف شود ، در درجه اول ضعف غده فوق کلیوی است.

کلسترول

کلسترول پیش ساز هورمون های تولید شده در قشر فوق کلیه است.

این هورمون ها آنهایی هستند که ما را قادر می سازد تا با استرس مولد ، ضربه و حتی التهاب مقابله کنیم. آنها برای درمان مهم هستند.

واقعیت غم انگیز این است که بسیاری از مردم به اشتباه از غذاهایی که حاوی کلسترول طبیعی مورد نیاز برای دفع استروئیدها هستند اجتناب می کنند. این غذاها شامل تخم مرغ ، کره ، خامه ، شیر کامل و ماست و گوشت است.

لطفاً توجه داشته باشید که کلسترول سخت در غذاهای فرآوری شده بخشی از این گفتگو نیست. فقط کلسترول طبیعی و شفابخش در غذاهای سنتی!

همانطور که دکتر کوان می گوید ،

… نارسایی آدرنال (فقدان نارسایی آدرنال) کمبود چربی است. بنابراین اولین قدم ساده و منطقی است: چربی بیشتری بخورید ، به ویژه چربی های حیوانی غنی از کلسترول. یکی از این چربی ها باید روغن کبد ماهی باشد تا ویتامین A را تأمین کند. قشر فوق کلیه بدون ویتامین A نمی تواند از کلسترول هورمون کلسترول بسازد (1)

خواب با کیفیت

اگر می خواهید از این استروئیدها صرف نظر کنید ، خواب خوب مهم است.

به گفته دکتر چرخه خواب بی وقفه برای تعیین هورمون آدرنال بسیار ضروری است. دکتر بروس ریند. (2)

این نه تنها میزان خواب بلکه زمان خوابیدن نیز مهم است. به عنوان مثال ، کیسه صفرا بین ساعت 23:00 تا 01:00 شب نازک می شود.

اگر در این مدت نخوابید ، هیچگونه سمیت / دفع از بین نمی رود که ممکن است منجر به پشتیبان گیری از کبد شود. این می تواند بیشتر باعث بی ثباتی هورمونی شود.

همانطور که یک بار پزشک آیورودا به من قویاً پیشنهاد کرد ، اگر می خواهید هورمون های سالمی داشته باشند که التهاب را کنترل کنند ، حداکثر تا ساعت 10:30 شب بخوابید.

کافئین

معمولاً برای داشتن بهترین خواب ، کاهش کافئین ضروری است.

اکثر مردم می دانند که کافئین شما را بیدار و هوشیار نگه می دارد ، اما چیزی که آنها نمی دانند این است که این اثر توسط آدرنالین در غدد فوق کلیوی ایجاد می شود.

برای رهایی از این هورمون آدرنالین ، قشر آدرنال باید سخت کار کند تا هورمون کورتیکواستروئید آرامش بخش و ضد التهابی تولید کند.

با استفاده منظم از کافئین ، احتمال پارگی قشر آدرنال وجود دارد به طوری که این هورمون های مهم کورتیکواستروئید دیگر به اندازه کافی تولید نمی شوند. این امر باز کردن استروئیدها را بسیار دشوار می کند.

بهداشت تشک

اکثر مردم نمی دانند کیفیت تشک و بالش چقدر می تواند بر خواب عمیق تأثیر بگذارد.

توجه داشته باشید که محیط خواب سمی نیز می تواند کیفیت خواب را مختل کند.

صفحه منابع من را برای تشک ، بالش و ملافه ایمن و سمی برای تشویق خواب عمیق که به بازگرداندن تعادل هورمونی کمک می کند ، بررسی کنید.

اطلاعات اضافی برای کمک به کم خوابی شامل این مقاله در مورد چگونگی رفع بی خوابی به طور طبیعی و این مقاله است که نحوه استفاده از گیاهان برای عمق بخشیدن به خواب را توضیح می دهد.

مصرف قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده را محدود کنید

مانند کافئین ، قند زیاد و کربوهیدراتهای تصفیه شده در رژیم غذایی می توانند با ایجاد اضافه کار بر قشر آدرنال استرس ایجاد کنند.

هورمون های تولید شده توسط قشر آدرنال نه تنها التهاب را کنترل می کنند. آنها همچنین تعادل قند را کنترل می کنند! (1)

بنابراین ، قند خون بیش از حد بر غدد فوق کلیوی فشار وارد می کند. از سوی دیگر ، قند خون ثابت به آنها آرامش می دهد و تقویت را تسهیل می کند.

برای کسانی که می خواهند استروئیدها را به طور کامل از بین ببرند ، بسیار مهم است که به اعتیاد به قند پایان دهند و کربوهیدراتهای تصفیه شده را بر اساس غلات که در رژیم غذایی غربی بسیار رایج است به حداقل برسانند.

حرکت معتدل فقط

البته ورزش منظم برای سلامت کلی بدن مهم است ، که شامل نیاز به غدد فوق کلیوی مورد نیاز برای قطع مصرف استروئیدها می شود.

اینجا کلید است.

ورزش نمی تواند خیلی سخت باشد! به عنوان مثال ، دویدن در یک ماراتن (یا حتی ورزش فقط برای یک) خیر است. این امر در مورد نیمه ماراتن و سه گانه نیز صدق می کند.

یوگا ، پیاده روی سریع ، وزن سبک و سایر ورزش های متوسط ​​که باعث می شود خون بدون استرس بیش از حد آدرنال حرکت کند ، به خوبی کار می کند.

وقتی استروئیدها را خاموش کردید ، می توانید سراغ چیزهای سخت تری بروید!

مواد معدنی غنی از نمک دریا

به گفته متخصص غدد ، دکتر دکتر بروس ریند ، غدد فوق کلیوی برای عملکرد صحیح به مقدار زیادی نمک نیاز دارند. (2)

با این وجود فاقد سدیم یا نمک سفید تصفیه شده است.

نمک دریایی غنی از مواد معدنی برای سلامتی فوق کلیوی ضروری است که نیازی به استروئید به عنوان عصا ندارد.

این نوع نمک حاوی ده ها عنصر کمیاب است که در خاک بومی ما وجود ندارد ، مهم است که برای طعم دادن به غذای خانگی به دنبال و استفاده شود.

این نمک دریایی است که من به توصیه اخیر متخصص ما از آن استفاده می کنم. ما حدود یک سال به این برند روی آوردیم.

این نمک بالاترین نمک معدنی در جهان است که سعی شده عاری از سموم و آلودگی های ریز پلاستیکی باشد.

مواد مغذی ضروری

به گفته دکتر Cowan دارای سه ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح قشر آدرنال است:

  1. پیریدوکسین (ویتامین B)6)
  2. ویتامین A واقعی (نه بتاکاروتن).
  3. غذاهای کامل ویتامین C (مارک نشان دهنده)

در حالت ایده آل ، این ویتامین ها به بهترین وجه از غذا یا مکمل های غذایی کامل به دست می آیند.

شیر خام خالص و خام حاوی همه آنها به وفور است. شاید به همین دلیل باشد که جامدات شیر ​​خام بسیاری از بیماریهای مرتبط با کورتیزون را با موفقیت درمان کرده اند.

روغن کبد ماهی کدو بکر و جگر خشک شده با علف دو منبع دیگر با مقادیر زیاد این مواد مغذی هستند.

دکتر Cowan همچنین به فرآیند استاندارد Drenamine به عنوان مکمل حاوی پروتومورفوژن در گاو اشاره می کند تا به تحریک بازسازی اندام کمک کند. دوز اولیه 3 قرص سه بار در روز است. (1)

وقتی رژیم غذایی و مکمل ها به تنهایی کارساز نیستند

وقتی مداخلات رژیم غذایی و شیوه زندگی برای از بین بردن فرد از استروئیدها مثر واقع نشد ، به دنبال دلیل اصلی استرس حل نشده باشید.

دکتر کاوان استرس را چنین تعریف می کند:

من استرس را به عنوان هر چیزی که ما را مجبور به زندگی بر خلاف آنچه راهنمای درونی ما می گوید برای ما مناسب است ، تعریف می کنم. من می خواهم تأکید کنم که ما باید از راهنمایی های درونی خود پیروی کنیم – نه والدینمان ، نه کلیسا ، نه فرهنگ ما ، نه دولت و نه هیچ کس یا هر چیز دیگری. بنابراین بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی آدرنال “باید” زندگی می کنند. برای من ، این استرس است. در رویکرد جامع ما به بیماری ، این جنبه از سلامت ما باید بسیار مهم تلقی شود. (1)

در این مواقع تغییرات و تحولات ظالمانه ، غالباً غیر ارادی ، شاید خط نقره ای درخشان این باشد که این بهترین زمان برای تصمیم گیری های دشوار است که می تواند زندگی ما را تا حد امکان با راهنمایی درونی هماهنگ کند!

منابع

(1) استروئیدها ، از پزشک خود بپرسید

(2) دکتر بروس ریند ، مرکز پزشکی بهداشت و درمان


دیدگاهتان را بنویسید