نان موز کیک هویج (بدون گلوتن ، کم قند)


هفته گذشته من یک کیک هویج خوشمزه نان BANANA پختم ، و دوام زیادی نداشت!

من همچنین یک خامه پنیر خامه ای خوشمزه درست کردم و روی آن را با نارگیل برشته گذاشتم که آن را به سطح بعدی رساند. به طور معمول من بستنی بادام زمینی درست می کنم ، اما بادام هندی با گیتان ، نامزد من موافق نیست.

من از هیچ دستور کیکی عالی پیروی نمی کنم. با همزن دستی تقریباً مخلوط می کنم. 1/4 فنجان پنیر خامه ای با 1/4 فنجان کره و 3-4 قاشق غذاخوری شکر (من از شکر خنک کننده Swerve Sweetveer که از Natura Market سفارش دادم استفاده کردم-این یک مبادله قند آرد است که حاوی 0 گرم شکر است!) مواد را اضافه کرده و کمی بیشتر یا کمتر به مزه اضافه کنید.

برای نارگیل برشته ، ماهی تابه چدنی را روی حرارت متوسط ​​و کم گرم می کنم ، نارگیل رنده شده را می پاشم و 1-2 دقیقه هم می زنم. به محض مشاهده رنگ قهوه ای ، آن را از تابه بیرون می آورم.

PS اگر به دنبال دستور العمل های خوشمزه تر و آسان تر هستید ، با من در باشگاه دستورالعمل هورمون های سالم همراه شوید! آیا در مورد همه اطلاعات در مورد چگونگی تعادل هورمون ها ، کاهش وزن + حمایت از ایمنی خود گیج شده اید؟ نمی توان از همه رژیم های مختلف پیروی کرد. پالئو ، کتو ، روزه داری متناوب ، یا هر کدام برای شما مناسب است یک برنامه غذایی ماهانه + لیست خرید + دستور العمل هایی تهیه کنید که به شما در حمایت از بدن ، تعادل هورمون ها ، سم زدایی و کاهش چند اینچ کمک می کند! هر ماه موضوع متفاوتی دارد (اینجا را کلیک کنید تا مطالبی را که در ماه های آینده به اشتراک خواهم گذاشت بخوانید!) این باشگاه دستور العمل با قیمت فوق العاده ای در دسترس است ، بنابراین شما به راحتی می توانید بله بگویید که خود را در اولویت قرار دهید ، بدون اینکه بانک را شکست دهید. غذای خوشمزه و بدون محرومیت ، قول می دهم!

و اکنون برای رویداد اصلی -> این دستور العمل برای شما آمده است! لذت ببرید و من را در خلق خوشمزه خود تگ کنید …

  • 2.5 جام آرد بادام
  • 1/4 بولی شیرین کننده های میوه راهب یا شکر نارگیل
  • 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
  • 1 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • 2 قاشق چایخوری دارچین
  • 1/4 قاشق چایخوری زنجبیل
  • 1/4 قاشق چایخوری جوز هندی
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 بولی کشمش (اختیاری)
  • 1/2 بولی نارگیل رنده شده (اختیاری)
  • 2 بالغ موز له شده
  • 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ذوب شده
  • 3 با تخم مرغ (اگر آنها واقعا بزرگ هستند ، 2 تخم مرغ کافی است)
  • 1 بولی هویج پاره شده
  • 1/2 بولی هندی یا گردو خرد شده
  • فر را روی 350 درجه گرم کنید. قالب نان را کمی چرب کرده و کنار بگذارید.

  • مواد خشک را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید: آرد بادام ، شکر ، جوش شیرین ، بیکینگ پودر ، دارچین ، زنجبیل ، جوز هندی ، نمک ، نارگیل رنده شده و کشمش.

  • مواد مرطوب را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید: روغن نارگیل ، هویج ، پوره موز و تخم مرغ. حالا مواد مرطوب را به صورت خشک بپیچید. خوب مخلوط کرده و با هم ورز دهید.

  • خمیر را در قالب نان بریزید. روی آن را به طور مساوی پخش کرده و در فر قرار دهید

  • به مدت 45-47 دقیقه ، یا تا زمانی که روی آن قهوه ای طلایی شود ، بپزید. یک خلال دندان را در مرکز قرار دهید تا مطمئن شوید که مرکز از طریق آن جوش خورده است. قبل از بیرون آوردن از قالب ، آن را از فر خارج کرده و بگذارید 10 دقیقه خنک شود



دیدگاهتان را بنویسید