علائم کمبود ویتامین B12


ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین در تولید گلبول های قرمز خون و DNA و عملکرد سیستم عصبی نقش دارد. ویتامین B12 به طور طبیعی در خوراک دام از جمله گوشت ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. متأسفانه کمبود B12 به ویژه در افراد مسن شایع است. اگر از این داروها به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده نکنید ، خطر کمبود آن وجود دارد.

علائم کمبود ویتامین B12

پوست کم رنگ یا زرد

افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند اغلب رنگ پریده هستند یا پوست و چشم آنها زرد رنگ است. زیرا کمبود B12 مشکلاتی در تولید گلبول های قرمز ایجاد می کند. ویتامین B12 نقش کلیدی در تولید DNA مورد نیاز برای ساخت گلبول های قرمز خون ایفا می کند. بدون آن ، سلول ها نمی توانند تقسیم شوند. این شرایط باعث کم خونی مگالوبلاستیک می شود زیرا گلبول های قرمز بسیار بزرگتر از مغز استخوان شده و وارد جریان خون می شوند. در نتیجه تعداد کمی گلبول قرمز در خون توزیع شده و پوست رنگ پریده به نظر می رسد. حساسیت گلبول های قرمز باعث تجزیه بسیاری از آنها و افزایش بیلی روبین می شود. بیلی روبین هنگام تجزیه سلول های قدیمی خون در کبد تشکیل می شود. بیلی روبین زیاد باعث زردی پوست و چشم می شود.

ضعف و خستگی

ضعف و خستگی از علائم شایع کمبود ویتامین B12 است. این به این دلیل است که بدن ویتامین B12 کافی برای ساخت گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند ، ندارد. در افراد مسن ، این نوع کم خونی اغلب در اثر یک بیماری خود ایمنی به نام کم خونی کشنده ایجاد می شود. افراد مبتلا به این کم خونی پروتئین مهمی به نام عامل داخلی تولید نمی کنند. یک جزء داخلی برای جلوگیری از کمبود B12 ضروری است ، زیرا در روده به ویتامین B12 متصل می شود و به جذب آن کمک می کند.

احساس سوزن سوزن شدن

یکی از عوارض جدی کمبود طولانی مدت B12 ، آسیب عصبی است. ویتامین B12 نقش مهمی در روند متابولیک تولید چربی میلین دارد. میلین اعصاب را به عنوان نوعی محافظ احاطه کرده است. بدون B12 ، سیستم عصبی نمی تواند به درستی عمل کند. یکی از شایع ترین علائم احساس سوزن سوزن شدن است که شبیه احساس سوزش در دست و پا است. جالب است که علائم عصبی مرتبط با کمبود B12 معمولاً همزمان با کم خونی مشاهده می شود.

ویتامین B12

تغییر در حرکت

در صورت عدم درمان ، آسیب سیستم عصبی کمبود B12 می تواند باعث تغییر راه رفتن شود. حتی می تواند بر تعادل و هماهنگی بدن تأثیر بگذارد و فرد را بیشتر در معرض زمین خوردن قرار دهد. این علامت اغلب در کمبود تشخیص B12 در افراد مسن دیده می شود ، زیرا افراد بالای 60 سال بیشتر مستعد کمبود B12 هستند. با این حال ، پیشگیری یا درمان کمبود می تواند تحرک را بهبود بخشد. همچنین در جوانان مبتلا به کمبود شدید مشاهده می شود.

سلول های قندی و زخم های دهان

گلوسیت اصطلاحی است که برای توصیف یک ماده ملتهب استفاده می شود. در مورد گلوسیت ، رنگ و شکل زبان تغییر کرده و دردناک ، قرمز و متورم می شود. این التهاب همچنین می تواند زبان را صاف کند زیرا تمام برآمدگی های کوچک که حاوی جوانه های چشایی روی زبان هستند ناپدید می شوند. گلوسیت علاوه بر دردناک بودن ، می تواند نحوه غذا خوردن و صحبت کردن را نیز تغییر دهد. مطالعات نشان داده اند که تورم و تورم زبان می تواند نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 باشد. علاوه بر این ، برخی از افراد مبتلا به کمبود B12 ممکن است علائم دهانی دیگری مانند زخم دهان ، سوختگی و خارش در دهان را تجربه کنند.

تنگی نفس و سرگیجه

اگر به دلیل کمبود B12 کم خونی دارید ، ممکن است دچار تنگی نفس و سرگیجه شوید. زیرا بدن فاقد گلبول های قرمز برای رساندن اکسیژن کافی به سلول های بدن است.

اختلال در بینایی

یکی از علائم کمبود ویتامین B12 تاری دید یا اختلال بینایی است. زمانی رخ می دهد که کمبود B12 درمان نشده منجر به آسیب به سیستم عصبی و عصب بینایی شود. این آسیب می تواند تکانه های عصبی که از چشم به مغز منتقل می شوند را مختل کرده و بینایی را مختل کند. این وضعیت به عنوان نوروپاتی بینایی شناخته می شود.

نوسانات خلقی

کمبود ویتامین B12 با اختلالات خلقی و بیماری های مغزی مانند افسردگی و زوال عقل ارتباط دارد. سطوح بالای کمبود B12 در هموسیستئین می تواند به بافت مغز آسیب برساند ، سیگنال های مغز را مختل کرده و منجر به تغییرات خلقی شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که درمان کمکی می تواند علائم را در افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند معکوس کند.

بیایید با: کپسول Health Brest Complex B آشنا شویم

افرادی که در معرض کمبود ویتامین B12 هستند

سالمندان
افرادی که بخشی از روده آنها با جراحی برداشته شده است.
افرادی که متفورمین برای دیابت مصرف می کنند.
گیاه خواری
کسانی که داروهای ضد اسید مصرف می کنند
متأسفانه علائم کمبود ویتامین B12 می تواند سالها بعد ظاهر شود و تشخیص را پیچیده کند. گاهی اوقات کمبود B12 را می توان با کمبود فولات اشتباه گرفت زیرا کمبود B12 سطح فولات را کاهش می دهد. با کمبود فولات ، کمبود ویتامین B12 می تواند پنهان شود و مشکل اصلی دیده نمی شود.

نویسنده: طیبه رفیعی
منبع: healthline

دیدگاهتان را بنویسید