علائم عدم تحمل لاکتوز و راه های درمان آن


شاید حداقل یکبار عبارت “عدم تحمل لاکتوز” را شنیده باشید. آیا می دانید معنی این عبارت چیست؟ یا چگونه می توانیم تشخیص دهیم که عدم تحمل لاکتوز داریم؟ و البته چگونه درمان می شود؟ با ما همراه باشید تا پاسخ همه سوالات خود را بیابید.

عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز چیست؟

عدم تحمل لاکتوز یا عدم تحمل لاکتوز یک بیماری دستگاه گوارش است. افراد مبتلا به این بیماری نمی توانند لاکتوز یا لاکتوز را به طور کامل هضم کنند. بنابراین ، پس از مصرف انواع محصولات لبنی ، دچار مشکلاتی مانند اسهال ، نفخ و درد می شوند. این بیماری کاملاً بی ضرر است. یعنی شما سلامت بیمار را تهدید نمی کنید. اما گاهی اوقات می تواند بسیار ناامید کننده باشد.

علت عدم تحمل لاکتوز چیست؟

طبق تحقیقات انجام شده ، بدن برای تجزیه لاکتوز یا لاکتوز به ماده ای به نام لاکتاز نیاز دارد. این ماده به طور طبیعی در روده کوچک تولید می شود. در نتیجه ، افرادی که روده آنها این ماده را تولید نمی کنند ، در هضم لاکتوز مشکل خواهند داشت. کاهش سطح لاکتات را می توان تا حدی جبران کرد. یعنی بدن به هر طریقی سعی می کند لاکتوز را هضم کند. اما هنگامی که مقدار آن کمتر از حد معینی باشد ، بدن دیگر قادر به هضم آن نخواهد بود. بنابراین ، فرد به دلیل مصرف محصولات لبنی با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کند.

علائم این بیماری چیست؟

افرادی که این مشکل را دارند ، پس از تقریباً 30 تا 120 دقیقه خوردن غذاهای حاوی لاکتوز ، مشکلات زیر را دارند:

  • تورم؛
  • prumpa؛
  • ضربان قلب و سوزش سر دل ؛
  • اسهال ؛
  • حالت تهوع و حتی استفراغ.

چرا درمان این بیماری مهم است؟

وقتی دچار عدم تحمل لاکتوز هستید ، ناخودآگاه از محصولات لبنی متنفر هستید. با مصرف هر یک از محصولات لبنی مشکلات زیادی خواهید داشت. بنابراین ، شما باید از محصولات لبنی و محصولات لبنی خودداری کنید. این می تواند باعث شود بدن کلسیم کافی دریافت نکند. بنابراین مطمئناً این مشکل را حل خواهید کرد.

عدم تحمل لاکتوز

چرا به این بیماری مبتلا می شویم؟

همانطور که گفته شد ، وقتی روده کوچک لاکتاز کافی تولید نمی کند ، به این بیماری مبتلا می شویم. بدن با کمک لاکتاز ، لاکتوز را به دو قند ساده گالاکتوز و گلوکز تبدیل می کند. این قندها به راحتی در روده جذب می شوند. روده شما ممکن است به دلایل مختلف نتواند این آنزیم را به طور ذاتی یا در طول زندگی تولید کند. در نتیجه سطوح پایین این آنزیم ، عدم تحمل لاکتوز ایجاد می شود.

جالب است بدانید که میزان لاکتات در بدن به طور طبیعی کاهش می یابد. لاکتاز در بدن نوزادان زیاد است. اما بعد از اینکه کودک دیگر شیر مصرف نمی کند ، مقدار این ماده به طور طبیعی کاهش می یابد. اما این باعث عدم تحمل لاکتوز نمی شود. در واقع بدن شما تولید لاکتاز را به دلیل بیماری کرون ، رشد بیش از حد باکتری ها ، بیماری های ایسکمیک یا عفونت های مختلف کاهش می دهد.

درمان عدم تحمل لاکتوز چیست؟

متأسفانه باید بگوییم که این بیماری درمان خاصی ندارد. این بدان معناست که شما نمی توانید این مشکل را با مصرف دارو یا حتی جراحی حل کنید. با این حال ، نکاتی وجود دارد که می تواند در این زمینه به شما کمک کند:

  • مصرف شیر را تا آنجا که ممکن است کاهش دهید.
  • به تدریج محصولات لبنی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
  • از محصولاتی با قند شیر کم استفاده کنید ؛
  • پودر لاکتوز را به محصولات لبنی اضافه کنید.
  • از محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده کنید.
عدم تحمل لاکتوز

محصولات لبنی بدون لاکتوز چیست؟

همانطور که گفته شد ، وقتی بدن باکتری لاکتاز ندارد ، هضم و تجزیه لاکتوز را ارزیابی نمی کند. به این ترتیب مشکلات گوارشی خواهید داشت. در نتیجه ، بسیاری از دامداران تصمیم گرفتند مکمل ها یا عصاره های اسید لاکتیک را به برخی از محصولات خود اضافه کنند. بنابراین ، افرادی که مشکلات گوارشی دارند ، لاکتاز را به همراه لاکتوز مصرف می کنند. در نتیجه ، آنها دیگر مشکلات گوارشی نخواهند داشت. بسیاری از محصولات لبنی بدون قند در حال حاضر در فروشگاه ها موجود است. البته فراموش نکنید که خودتان می توانید کنسانتره لاکتاز را به شیر اضافه کنید. اما محصولات لبنی بدون لبنی دارای بافت صاف هستند و کنسانتره لاکتاز زیر دندان نمی رود.

بنابراین دوستان عزیز ، آیا شما نیز از عدم تحمل لاکتوز رنج می برید؟ برای حل مشکل خود چه روشی را انتخاب کرده اید؟ آیا از محصولات لبنی بدون لاکتوز استفاده می کنید؟ نظرات خود را با ما و سایر اعضا به اشتراک بگذارید. فراموش نکنید که منتظر دیدن نظرات شما دوستان عزیز هستیم.

دیدگاهتان را بنویسید