حدس بزن چی شده! شما آنقدر گیج نشده اید که تصور می کردید سال گذشته بودید. عمیق تر از آن است. مال شماست سیستم عصبی. من از پزشک خود در ساحل خواسته ام که متخصص تروما و تجهیزات تنفسی است که قوی ترین و ساده ترین وبلاگ پشتیبانی همه ما (همه ما) را به اشتراک بگذارد که سیستم عصبی در حال حاضر به حمایت نیاز دارد. این برای کسانی است که تازه شروع به جستجوی عمیق تر بدن ، ذهن و روح خود می کنند وقتی چشم خود را به تغذیه معطوف می کنید و متوجه می شوید که ایجاد تغییرات به آسانی آنطور که فکر می کردید نیست. به راحتی می توان احساس کرد (به ویژه امسال) در لحظات یا دوره هایی که مانند ما ساعت ها احساس می شود. هستند. نه خوب

و برای بسیاری از ما در دوران قرنطینه ، آیا ما را مجبور کرد با چیزهایی روبرو شویم که ممکن است سالها ، دهه ها سرکوب کرده باشیم؟ تاریکی زیادی برای بسیاری از ما روی سطح ظاهر شد. بنابراین ما آن را با الکل ، شاهدانه ، شیرینی و پخت یا آرام بخش دیگر که کار عاطفی درونی ما را بیشتر مخفی می کند ، کنار می گذاریم.

اما حدس بزنید چی؟

این تو نیستی. این سیستم عصبی شماست بدن ما واکنش نشان می دهد و از ما در برابر شوک های قبلی محافظت می کند و ما را در وضعیت ثابت هورمون های افزایش استرس نگه می دارد تا بتوانیم بدویم یا بجنگیم – اما مجبور نیستیم. وقتی از سیستم عصبی خود حمایت لازم را می کنیم. برخورد با “چیزهای” ما به همان اندازه ترسناک نیست و می تواند سفر زیبایی از خودآزمایی و کار خود را باز کند که می تواند غذای ما را به طور قابل توجهی تغییر دهد و از آن حمایت کند.

بنابراین بدون هیچ گونه توضیح بیشتر ، در اینجا آنچه آریانا در مورد همه چیز می گوید!

*** پست مهمان توسط آریانا فوتیناکیس ***

اختلال در سیستم عصبی-چه؟!

سلامتی در سیستم عصبی در حال حاضر یک مد بزرگ است ، که بسیار عالی است زیرا سیستم عصبی به معنای واقعی کلمه همه جنبه های تجربه ما را کنترل می کند.

هورمون های شما ، انگیزه شما ، اشتیاق شما برای زندگی ، توانایی شما در مقابله با استرس … شما نام آن را می گذارید ، سیستم عصبی مسئول آن است.

من در طول این سالها با صدها مشتری برای مقابله با علائم مختلف کار کرده ام ، از سوء هاضمه گرفته تا تحریک مداوم تا عدم توانایی ایستادن و کنار آنها بودن امروز. در بسیاری از موارد ، سیستم عصبی کنترل نشده ریشه این علائم است.

مشکل این است که وجود دارد مقدار زیادی در مورد اطلاعات نادرست در مورد اختلالات سیستم عصبی و چگونگی آشتی آنها (اشاره: “نفس عمیق بکش!” همیشه جواب نمی دهد).

در این ویدئو توضیح می دهم:

  • تفاوت بین سیستم عصبی کنترل شده و سیستم عصبی نامناسب

  • چگونه یک اختلال سیستم عصبی می تواند بر تجربه روزانه شما تأثیر بگذارد

  • آنچه می توانید انجام دهید تا دوباره به هماهنگی برسد.

اگر احساس می کنید تنفس آگاهانه (که می توانید در اینجا بیشتر بدانید) بخشی از فرایند مدیریت سیستم عصبی است ، می توانید یک راهنمای کوتاه 10 دقیقه ای را به صورت رایگان در اینجا امتحان کنید ، یا می توانید با من تماس بگیرید تا ببینید چگونه می توانم از شما پشتیبانی کنم : رفاه و هماهنگی بیشتری را برای سیستم عصبی به ارمغان بیاورد.